- ダイエット
-
>>225
30日メニューとお腹痩せ、3分フィットネスの3つで40分位かかります。
あとは、夜勤の日には通勤で歩いたり走ったりで済ませて、休みの日はその分の時間を、踏み台したり、走りに行くか、その場ランニングしたりです。- 0
>>225
30日メニューとお腹痩せ、3分フィットネスの3つで40分位かかります。
あとは、夜勤の日には通勤で歩いたり走ったりで済ませて、休みの日はその分の時間を、踏み台したり、走りに行くか、その場ランニングしたりです。
18/08/03 12:45:31