今まで3回ダイエットしたけど、全部炭水化物減らしてタンパク質プラス野菜多めダイエットだよ。明らかなリバウンドはしたことない。
5キロとか10キロとかしちゃう人ってダイエットやめた途端に反動でバカ食いしちゃうからだと思う。普通の食事に戻すだけなら増えても1～2キロだよ。そこからずっと維持。まぁストレスとかで暴飲暴食しだすと当たり前のように太るけど。