- なんでも
- 夕張シューパロダム
- 18/06/03 01:41:29
食事制限はできないけど、ジムで筋トレと有酸素30分を週3ぐらいでやりはじめました
食事制限なしだとやっぱり痩せないよね?
食べる量は人並みだと思います
夜だけ少なめに食べてご飯とかは控えてます。
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食事制限はできないけど、ジムで筋トレと有酸素30分を週3ぐらいでやりはじめました
食事制限なしだとやっぱり痩せないよね?
食べる量は人並みだと思います
夜だけ少なめに食べてご飯とかは控えてます。
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週3で運動してたら、夜の糖質カットで効果出ると思うけどな。
お菓子、ジュースは止めないと。
>>5
玄米は苦手です
お菓子やめないとダメですよね…
>>3
まだ始めて1週間なんです。
なので効果はまだまだ先なんですが、食事制限しないといくら運動してもダメかな?てお聞きしたくてトピたてました。
お菓子やジュースも毎日ではないけど、口にしてしまいます
そもそも痩せたいのにお菓子食べるのがありえない。お菓子食べてるうちは痩せない。ジム行って、夜は炭水化物抜き、野菜をお腹いっぱい食べる。朝と昼は玄米ご飯たべる。おかずは肉より魚。米や砂糖など糖質とったらどんどんデブるからね。
>>2
わたしも運動苦手です
まず体がしんどいのが嫌!
でも、汗かいたら気持ちいいって思うようになってきました。
食事制限はできないです。
食べたい物食べてます。
こんなんじゃダメかな
運動合ってないからでは
私は逆で食事制限はできるけど、運動はできないわ。
お酒、たばこはやりません
お菓子はやります