>>1
150の68
もう少しで70になります。怖いです。
本当に助けて欲しい。

>>7納豆痩せるの？
納豆ご飯にすると三杯は食べる。

>>6私も。あまり食べてない時も体重増える。

踏み台始めたよ！

今日は、何食べたの？

>>5だよね。
一度デブになると痩せるのが遠過ぎてやる気出なくてズルズル放置した結果本当にどうにもならなくなった。もう怪物にしか見えない。怖い

>>12
私踏み台したら、筋肉ついて体重が重くなった。

いつも何してるの？
仕事してる？

>>15
デブの言い訳笑

>>13朝→鍋焼きうどん。おにぎり二個
昼→ハンバーグ定食。
今→じゃがりこ。

ラブソングみたいに言うなw

>>16ぐーたらしてる。

>>17
言い訳も何もほんとの事だから。

>>4ダイエットのクリニック？

>>18美味しそうー！食べたーい！！80キロ増えたデブだけどダイエット始めたよ。一緒に頑張ろうよ。

>>18
炭水化物減らしたらいいのでは？

>>18
食べすぎ

>>11
デブの「食べてない」は絶対嘘！！！

>>24炭水化物抜きダイエットしたことあるんだけど、好物が炭水化物だから、一気にリバウンドしてしまって20キロ。

>>26いや、食べてないわけではなくて、いつもの三分の一くらいしか食べてないと言いたかった。
私からするとあんまり食べてない方でも何故か体重増加してる

>>21
筋肉付かないと脂肪は燃焼しないんだよ。
もっと頑張ってそれを超えれば痩せるんだから頑張ってよ。

食べるの好きなら消費カロリー増やせば簡単だよ。
ジム通ったら？

私もダイエット本気でするよ。
150の、52キロ
43キロに戻します。
朝から鍋焼きとご飯はたべすきでは？

夜の献立は、もう決まってる？

炭水化物が好きならローソンのブランパン試してみたらいいよ。種類いっぱいあるし糖質が少なくてパン食べてる満足感がある。クリーム系とか甘いのもある。
お米が好きならこんにゃくの粒(マンナン)をご飯に混ぜて炊いたらいいよ。
麺もスーパーにこんにゃく麺あるし。
頑張れ。

>>25いつもはもっと食べてる。
今日は食べてない方。
そして1番食べるのは夜。夜は朝昼比べ物にならないくらい食べる。
普通の人の量教えて欲しい。みんな今日何食べました？

カロリー計算してる？

>>34
８時間ダイエットは？
食べるの好きなら

身体を壊すよ。私は糖尿病になったから。病気になったら一生食べられない。今は食べ癖が付いてるだけだから直した方が良い。

>>33なるほど。情報ありがとうございます！
早速試してみます。
でも、私も、パン食べたら米食べなきゃ気が済まない、甘いもの食べたら辛いものみたいな感じで対象的なものを交互に食べなきゃ気持ち悪くなるんだけど、おにぎりも食べて大丈夫かな？

>>34
因みに昨夜は何食べたの？

>>34
16時までは、好きな物、量食べて、夜は少しにしたらどうかな？
今日は、朝→卵焼き、パン
昼→野菜スープ、マカロニサラダ（晩御飯残り）
間食→おかき5枚
だよ。

あなたと同じ身長150cm(44kg)

朝 薄切りライ麦パンx1、目玉焼き、ヨーグルト
昼 納豆ご飯(子供茶碗)、ナスと玉ねぎ炒め

>>35してない。何が何カロリーとか分からなくて。覚えようとしたことあったけどめんどーくさくなって…本当に駄目人間だよね。

>>41私は36キロだった。
体も軽くて動くのも苦じゃなかった。今は体が重くて息切れしたり過呼吸になったり目眩がしたりで運動ができない。

>>42
駄目じゃないよ
大丈夫だよ
でも食品分別表みる癖つければ大体自然と分かるようになるよ
頑張ってね

野菜は好き？
ご飯とかパンとか炭水化物摂取する前にサラダ食べてお腹膨らましてから食べたらどうだろ？

食卓に鏡置いて自分の食べてる姿見ながら食事するといいって聞いたよ

>>43
大丈夫？糖尿病とか病気になりかけてないよね？
ていうか痩せてた時期あるなら食べる量もわかるのでは？

>>44ありがとう。優しいね。
一つ一つ分かってても料理する時に計算ができなくなる。
外食の時みたいに料理できた後のカロリーが分かればまだ何とか頑張れるかもしれない。

運動したりはしないの？

胃を切除したら？

マライアみたいに一気に痩せるよ

ダイエットアプリでカロリー計算するのを使ってみたら？
「あすけん」とか。

>>18痩せる気ないね。笑える

>>47なってるかもしれない。検査したことないから怖い。
痩せてた時は、あまり食べないようにしてた。1キロ増えただけで断食したりとかして太らないようにしてた。若かったからか断食してもリバウンドしなかったし。

納豆カロリー高くない?　炭水化物は太る

食べるから太るんだよ。
忙しく過ごして1日１食にする。
痩せるまぢで。
オススメは、朝昼抜く。朝食べないと、お腹すかないから、昼も仕事とか運動して忙しく過ごす。
爆食しても、１食なんて知れてる。
無理って言われる、よく。
でも、だからデブなんだろって思う。
キツいこと言うけど、ストイックになれば、簡単。

>>51ブタみたいなアプリ一応やってるんだけど、入力するたびブタが倒れて、その度凹みやる気がどんどん失われて、たまにやったー！って笑顔のブタになる時は、あ、少し食べても大丈夫かな？とか思ってたべてしまうし、何でこんなに努力できない人間になったんだろう？
昔は頑張れたのに。

>>49運動すると倒れる

>>45野菜大好き！
それやってみます。ありがとう