- なんでも
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:38:33
もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない?
苦しいよね。
- 2 いいね
Pickup
もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない?
苦しいよね。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
ママスタ廃止
それ乗り越えると楽だよ。
>>1特に何かという訳ではないんだけど、自分のやることや話すこと、決めること全てに自信が持てない。
いちいち深く考えては悩んで疲れてしまう。
>>2会長なんてすごい。
不安ながらもこなしているなんて、本当に偉いよ。
私も頑張らなきゃいけないな。
マイナスに考え込むと余計にしんどいよ。
自信を持って頑張って。
あんまり自分を責めないで。
わたしもだよ。苦しい
つくづくダメな人間て…
何があったのよ。
五体満足でしょう?甘ったれないで!
一時的なものじゃなくずっと?
どーせ小さいくだらない事で悩んでるんでしょ。
>>8ありがとう。
このマイナス思考は幼い頃からずっとで、もう自分の根っこみたいなもので…
変えようにもなかなか難しい。
変わるのって苦しいね。
ダメな時は、皆平等。
調子良いときもあったけど、気付かないだけ。
>>13 塩風呂入ってこーい!!!
考え込むから余計にマイナス思考になるんだよ。決めるときは、あみだくじ作って決める!
ケセラケラだよ
私は小さい頃褒められずに育てられたからか、自信がないよ。
>>11ずっとだよ。常に。
人と話した後なんて、ずっとその内容を引きずってる。
まずかったかな、なんでもっとうまく言えなかったんだろって。
>>14
おっしゃる通り。
今は凹んで心が折れてるから仕方ないよ。
自分を優先して
無理に人と関わらなくて良いよ。
>>17 また人のせいだよ。何才になったのよ!旦那と出会って結婚したんでしょ?
拾ってくれた旦那の為にも、ポジティブに生きなきゃ。
>>20
強烈な励ましかただね(笑)自信はないけど前向きに生きてると思うよ、ありがとね。
>>18
ずっと常に自分の心の中に
もう一人、自分を厳しく見張って叱責する
看守がいるから。
周りの人はアナタを厳しく裁いたりしないよ。
(もしいたら関わらない事)
>>18 そんなに過去の自分が好きなの?
過去の事なんて変えられないんだから、未来に向かって過去はスパッと切りなさい。
考えてる時間が無駄無駄!
>>13
別な表現をするなら
頭の中の架空のお母さんに
いつも常に厳しく見張って叱責されて
心がズタズタになってるのだと思う。
その頭の中のお母さんも
ただの悪夢だからね。
いつからか自分の事ダメだなって否定したり責めたりするのが癖になってたんだけど、
少しずつやめたら気持ちが楽になってきたよ~(*´ω`*)
>>17
自分で自分の事褒めてあげて~♪ルンルン
>>25
その通り。
自分の事ダメ
という勘違いに気付くと
少しずつ止められるようになる。
わかるわかる。
だから他人とは関わらないよ。
>>20自分は拾ってあげたと思ってるんだが
高慢な人よりはよっぽどいいよ。自分だけは自分を認めて褒めてあげてね
>>27
ありがとー
人が自分をどう思うかより、自分が自分をどう思うかが大事なのかなって気がするー
>>23好きというよりは、またマイナスポイントを増やしてしまった…失態に落ち込んでくよくよする感じかな。
ほんと、考えてる時間がすごく無駄なんだけどね。
>>24その悪夢の母は、もう一人の自分かな。
ずっと存在してる。
本当の自分よりも自分のこと占領してると思う。
>>33
いつから?
赤ちゃんの頃はそうじゃなかっただろうから
いつから、何をきっかけに、誰に教わって
そうなったのか思い出してみると良い。
人も自分も裁かない、ジャッジしない。
自分を責めるとは
自分の中のマイルール。
その公式があると家族や友人、同僚も
同じルールで責める事になる。
自分だけでなく周りの人の為にも辞めよう。
>>35いつだろう。気づいたら…かな。
何か行動する時に、これでいいのかと散々思い悩んで考え抜いて出した結論でも、いざ行動してみると、途端に苦しくなる。
これで良かったのか、もっと別のやり方があったのではないか、ああすれば良かったのにって。
でもわかってる、いざ、他のやり方を選んでしてたとしても、どのみち後悔して叱責するんだって。
結局、私が決めてやることなんて、何をどんなふうに選んでやっても同じこと。
なんなんだろうね、こんなの疲れるに決まってるよね。
やめたい。こんな疲れる生き方はやめたい。
できるかな。
自分の中の、負の自分に打ち勝つことが。
わーかーりーまーす。ダメです。よーく思い返したらみんな私に優しいのに、優しくされてることすら感じられなくなるほど自分のダメなところばっか気になって気がおかしくなりそう。
>>37その優しさに罪悪感を覚えるんだよね。
こんな私なんかに申し訳ないとか、おこがましさを感じてしまう。
わかる。
今思ってることをそのまま検索すると思わぬヒントが見つかるよ
認知行動療法ってググってみて。
考え方が不器用、曲がってたりするよ。
生きやすいようにね。