- なんでも
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:38:33
もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない?
苦しいよね。
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もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない?
苦しいよね。
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>>33
いつから?
赤ちゃんの頃はそうじゃなかっただろうから
いつから、何をきっかけに、誰に教わって
そうなったのか思い出してみると良い。
人も自分も裁かない、ジャッジしない。
自分を責めるとは
自分の中のマイルール。
その公式があると家族や友人、同僚も
同じルールで責める事になる。
自分だけでなく周りの人の為にも辞めよう。
>>35いつだろう。気づいたら…かな。
何か行動する時に、これでいいのかと散々思い悩んで考え抜いて出した結論でも、いざ行動してみると、途端に苦しくなる。
これで良かったのか、もっと別のやり方があったのではないか、ああすれば良かったのにって。
でもわかってる、いざ、他のやり方を選んでしてたとしても、どのみち後悔して叱責するんだって。
結局、私が決めてやることなんて、何をどんなふうに選んでやっても同じこと。
なんなんだろうね、こんなの疲れるに決まってるよね。
やめたい。こんな疲れる生き方はやめたい。
できるかな。
自分の中の、負の自分に打ち勝つことが。
わーかーりーまーす。ダメです。よーく思い返したらみんな私に優しいのに、優しくされてることすら感じられなくなるほど自分のダメなところばっか気になって気がおかしくなりそう。
>>37その優しさに罪悪感を覚えるんだよね。
こんな私なんかに申し訳ないとか、おこがましさを感じてしまう。
わかる。
今思ってることをそのまま検索すると思わぬヒントが見つかるよ
認知行動療法ってググってみて。
考え方が不器用、曲がってたりするよ。
生きやすいようにね。