飲み始めて2週間で効果出たかなぁ？と思って1ヶ月は1日3回飲んでたんですが、調子が良かったから1日2回にしてました。1回の時はあまりないです。そしたら、生理前から体調悪くて、生理終わった後も微妙に悪いです。1週間前から指示通り3回飲んでます。半年は容量守って飲まないとだめなんですね。