- なんでも
- 夕張シューパロダム
- 18/05/24 14:18:41
運動と言っても軽い運動でスクワット100回やってからの踏み台昇降2時間
これって筋肉増えて基礎代謝上がったのかな?
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運動と言っても軽い運動でスクワット100回やってからの踏み台昇降2時間
これって筋肉増えて基礎代謝上がったのかな?
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踏み台昇降二時間て
化け物かよ
スクワット100回て軽くないわ
プロだろ
>>14
もうちょっと痩せてからキープすることにするよ
アスリートじゃないよ
中高共に帰宅部で引きこもり大好き人間
>>12
教えていただき、ありがとう。
短時間で痩せたいときはいつもこれで、本当に食事の量を戻したら直ぐにリバウンドする。
プロテインがいいんだ。試してみよう。
体重キープするなら朝昼夜スクワット各20回するだけで充分だよ
仕事してても出来るし
主さん元アスリート??
私も将来子どもに迷惑かけないためにももっと運動しよ
>>9 たしかにそれ、筋肉落ちて代謝悪くなるよ。リバウンドまっしぐら。せめて鶏胸とか豆腐とかタンパク質は取った方がいい。固形がいやならプロテイン
膝を壊しそう
全然軽くない 笑
すごいな。怠け者の私は主みたいに運動できる人、尊敬します。
私は痩せたいときは、とにかく食べないダイエット。
ここ2日日中飲み物のみで過ごして1キロ減って喜んでる。
たまに目眩するし、絶対駄目なダイエットだよね。
踏み台2時間なんて絶対無理~。飽きちゃうわ。凄い
どれくらいの期間続けたの?
それはよかった。
しかし、やめられなくなるね。
踏み台昇降2時間もできるの?それなら元から筋肉量多いと思うよ
>>4
パート後やってるわよ
基本夜になっちゃうけど
暇でいいね。
私からしたら凄くハードな運動だわ、それ…
私からすると全然軽くないんだけど…
間違いなく筋肉量が増えて代謝が良くなったんでしょう。
どうなんだろうね
でも良い事だし私なんて見習わないと(笑)
スクワット100回に踏み台二時間凄いな~
私は踏み台30分くらいしかできなかったし続かなかったよ・・