- なんでも
- 井川ダム
- 18/05/24 07:58:42
身長156で体重45ぐらいなんだけど太ももがさっき計ったら52センチもあって極太だった。下半身が土偶みたいなんだよね。
立ち仕事だからお尻になるべく力入れてみようかと思うけど意味ある?
太もも太すぎてジーンズ履けない。
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身長156で体重45ぐらいなんだけど太ももがさっき計ったら52センチもあって極太だった。下半身が土偶みたいなんだよね。
立ち仕事だからお尻になるべく力入れてみようかと思うけど意味ある?
太もも太すぎてジーンズ履けない。
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>>32寝たきりは筋力がなくなるから足が細くなるんだよ
>>18
食っちゃ寝したらブタになった。寝たきりは断食も?
自転車やったら。
私も体の割に、太もも太くてさ。
なんでも自転車使っていたら、自然にやせた。
ただし4年かかったけどね。
自転車なんて、筋肉つくからいや、というひといるけど競輪選手じゃないよ。
彼らの練習量は私の走行距離とは雲泥の差。
私も最近太いからやらないといけないけど、太もものリンパマッサージしたら少しは変わるかも?あと、おしりに力いれるやつ続けてたら、おしり小さくなったよ。
>>25横だけど
ペンのタッチとか字が綺麗可愛い好きな
字だわ☆
あと、膝肉も気になるわ。
私の膝めっちゃブサイク(笑)
>>25
絵が上手!字がキレイ!
そして、その足私かと思った(笑)
2週間前からスクワットを出来るときになるべくするようにしてんだけど
すき間があいてきた!
足パカも取り入れてみよう~
>>25
私もそんな感じ。
なんか体に対して太ももめちゃくちゃ太いんだよね。
太ももの内側の筋肉って使わないもんね。
私はここで教えて貰った歩き方、小指重心だったのを親指重心に変えたのと仰向けになって両足上げて明日パカ。
座った状態で足パカ。
フラフープを中腰で太ももに負担かけながら1日10分やったら少し減ったよ!
フラフープはたまにサボるけど。
>>23
何十分も漕ぎ続けるわけじゃないなら筋肉程よく付いていいんじゃない?
坂道続きとかだと太くなりそうだけど(笑)
自転車通勤なんだけど足太くなるのかな?
毎日筋トレとかしてたら短期間なのに太もも47センチにまで落ちたよ。
普段使わない筋肉だから以外にすぐサイズ落ちるのね。
だけどまだ見た目太いしスキニーなんて履けるレベルじゃないから頑張る。
太ももの隙間作るのが目標!
>>18じゃあ細いわ。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
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私も太もも痩せたい
寝たきり生活すると脚ほっそーくなる
私も太もも太すぎてパンツ履けない
イヤだよね
姿勢が大切なんだね
大山式?とかいうゴムを脚指につけるヤツとかどうなのかな?
>>15
なるほど!
今日から頑張ってみる!
今から仕事行ってきます!
みなさんありがとー
>>14逆に太くなるって筋肉でって事?
筋肉と脂肪は同じ重さにしても見た目が全然違うよ。今は脂肪なんでしょ?ならまずその脂肪落とさないと。
やぱ骨盤歪んでるのかも。
大転子?って骨がめちゃくちゃ出て張ってる。
スクワットとか足パカとか逆に太くなることはない?
少しやってみようかな!
産後なら骨盤歪んでるとか?そしたら下半身太りやすくなるって聞いた事あるよ。
自転車とか脚痩せにいいって聞く。ペダル踏む時に股関節から動かすの。
あとは単純にカロリー制限。
私もYouTubeで太もも痩せエクササイズ見て、いろいろやってたけど、なかなか続かない(^_^;)
主さんのような立ち仕事なら、太もも意識して姿勢よくしたり、日常動作に取り入れるのが続きそうだね。
YouTubeで太もも痩せって検索すると色々でてくるよ
>>5変わるではなく、意識して変える。
>>6
ほんとだ(笑)
今のウエストと10センチぐらいしか変わらないや。それ言われて更にヤバイと思ったわ。
足パカは?
毎日100回したら1ヶ月後には少し細くなってるんじゃない?
デブ専用のエステあるよ。
52ってウエストに近いじゃん!ヤバすぎない?
>>4
歩き方って変わるもん?
癖がついてそうで難しそう。
田舎だから歩き方見てくれたりする場所はなさそう。
>>1だけど、私も産後からだよ。立つときの重心がおかしくて、歩くときに力入れる場所もおかしかった。そういうの見てくれるところ近くにないかな?
出産前は細かった。体重も増えたけど太ももがヤバイ。
O脚だから歩き方多分おかしいんだと思う。
小指重心で歩いてたみたいで足の小指がデカくて爪がないから最近は親指意識して歩くようにはしてるんだけど変わるかな?
もともと太いなら体質
正しい立ち方できてる?私も体重も体脂肪も軽いけど太ももが太くて、整骨院行ったときに歩き方、立ち方が偏ってるから太ももに負担がかかって前は筋肉が張ってる、内側は筋肉が使えてないから筋肉がついてなくて脂肪がつきやすくなってるって、それが原因と言われた。
それで言われた通り、立ち方と歩き方を意識してみたら、ちゃんと内側に力が入ることに気づいたよ。