>>38
ジムのイントラと、言ってることが全然違うや

子供も4時間それに付き合わないのならないの？
暑いのに？！
頭悪いのかな？

ベビーカー使わずに行動した方がいいんじゃない?

>>38
横からすみません！
筋トレってやっぱり
腹筋が重要ですか？

>>43
体重の5%ってきいたよ。
50kgなら2.5kg

旦那にルームランナー買ってもらいな。

>>40
何往復かしたり？！
かなり時間ないとできないね。

痩せたところでリバウンドしたら意味ないよ。リバウンドせずにやるなら、１ヶ月５キロまでって聞いた記憶あるけど。

まず摂取カロリー計算してみては？

>>39確かに！笑

私は買い物ウォーキングで痩せた。
どんだけ荷物重くても徒歩(片道15分)。
スーパーをはしごしたり。
持ちきれない量買う日は何往復かしたり。
それまで運動全くしないデブだったからか
結構順調にやせられたよ。
張り切って歩いたりはしてないけど
痩せることを意識して歩いてる。

このクソ暑い中、地面すれすれを身体をガタガタ揺さぶられながら4時間は拷問です。

>>35
意外と忘れてる人いるんだけど、
消費カロリーより摂取カロリーを抑えること。
これにつきるの。

有酸素運動はその消費カロリーを増やすけど、運動って思ったほどカロリーを消費してくれないの。もちろんやるに越した事はないけど。
それをメインするんじゃなくて、食事管理を徹底した方が遥かに効率がいい。

食事管理と筋トレ。プラス余裕があれば有酸素運動
これがベストだと思う。

有酸素運動で痩せても必ず筋肉は減るので、維持するために筋トレはした方がいいよ

>>32
有酸素運動（ゆうさんそうんどう、Aerobic exercise、Cardio workout）とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。

ってあったわ。勉強になった。

仕事で４時間立ちっぱなしで毎日ウロウロ歩いているけど、専業主婦の時より明らかに痩せたよ。
ベビーカーもやらないよりは痩せそうだね。ただ、赤ちゃんのことを考えたらナシだな。主も一度４時間ノンストップでドライブしてみたら？

>>34
そう言うならどうすればいいわけ？

>>33
え？

>>26
え？

>>30
なるよ。カロリー消費は早歩きより少ないけどね。

こんな暑い時期に赤ちゃんは迷惑だわ
脱水させるの？

>>25
ベビーカー押しながらのスピードだと有酸素運動にはならないと思った。走るのかな？早歩き？

旦那に寝る前一時間預けて走ってきたら痩せる

歩幅をいつもの1.5倍にすると聞いて、ベビーカー押す時はやってたよ

主はどうでもいい
赤ちゃんかわいそう

ダイエットするなら運動しなきゃって勘違いしてる人いるけど、違うからね。
運動で痩せなきゃリバウンドするとか、基礎代謝落ちるとかさ…

>>18
有酸素運動なのに？4時間が歩き過ぎ？

だらだら散歩じゃ痩せないよ

子ども可哀想

それだけは痩せないと思います。食事の見直しもしないと。

4時間毎日で、食事のカロリー増やさないならそりゃ痩せる。
でもこれからの季節、赤ちゃんも辛いよ

これから梅雨もあるのに、雨の中行くつもりなの？梅雨明けしたら猛暑のなか、お子さんも行くの？ベビーカーは地面に近いからママより暑いと思うけど

ベビーカーってあついよ、ずっと座ってるのも辛いと思う。

食事制限と有酸素運動を規則的に毎日続ければ痩せる。
主の言ってる方法だと無駄な筋肉が脂肪の上についてミルフィーユになっちゃうから、ゴツいデブになると思う。

往復で4時間？しんどっ
往復で2時間がギリ

いやいや、あなたのダイエットのために子供つれまわさないように。これから暑いし。

4時間一気に歩いて次の日ゴロゴロとかじゃダメなんだよ？
やるなら毎日適度に

>>12
2歳半でベビーカー？！！！

>>12
２歳半なら歩かせようぜ！

ずっと乗せっぱなしじゃないよ。
途中の公園で遊ばせたりとか、イオンまで歩こうかなと思って。
子供は2歳半。

あっゴメン。もしかして子どもを乗せていない空のベビーカーって事？
そうだったらごめんね。

子供がかわいそう

子供がかわいそくない？

その考えがもう、なんでデブかわかる気がする。

4時間大人しく座ってるとは思わないし連れまわすの可哀想。

赤ちゃん暑くなって可哀想じゃない？

いやー
高温

そんなに乗せたら駄目って仕様書に書いてあるはずだよ。

そのあと食べちゃうじゃん？
あきらめよ？

そんな長時間ベビーカーに乗せっぱなしの方が問題かと思う

バギーはラク！おばあさんの手押し車みたいなものだから。