今日夜まで仕事なので、また返信書きにきます！！
みんなの応援を励みに頑張ってます！！

2018/5/12
体重 80.8kg
体脂肪 44.1%
筋肉量 41.5%

2018/5/10
体重 82.6kg
体脂肪 44.8%
筋肉量 41.5%

164/62です。
４月からダイエット頑張ってます。
食事制限はそんなに厳しくやってないですが、食べ過ぎないことを心がけてます。
あとは、お風呂で太ももと下腹の肉を絞り出すようにマッサージして、風呂上がりに腹筋100回、踏み台昇降30分してます。
ゆっくりですが２㎏ほど痩せました。
主さん一緒に頑張ろうね(^^)

読んだら、やる気でました！
仲間に入れてください！
私は158センチで74キロ、、、
まずは来月までに60キロ台で夏までに50キロ台目指します！
昨日食べすぎたので今日は断食してみるつもりです。できるかなぁ。

がんばろう
私も同じ身長。63キロ！

がんばれー！！

>>47
ダイエットは食事制限ですねー
20キロ痩せた期間は5ヶ月くらいです！
それが一年半くらい前で、また最近ダイエット再開しましたがその間リバウンドもしてないですよ！
私も主さんのやる気をいただいて頑張ります！
主さんもぜひスッキリしてください(^^)

>>51
頑張ろうとする姿は美しいです。
憧れのボディを手に入れてください

おはようございます。
ぶた。主です。
写真載せて、思い切り叩かれるかと思いきや、皆さん優しいお言葉ばかりで正直驚いています＊
応援してくださる方がいるので、これは必ず有言実行しなきゃ！と奮い立ちました。

明日、体脂肪や筋肉量も併せてアップしますので、また見てやってください☆

>>49 おはようございます！ 一緒に頑張りましょう♪

私も参加したいです～(^-^)
65㎏で、夏までに55㎏めざしたいです！
明日からさっそくはじめます！

>>46 はい！励みにして、頑張ってみせます！！ 最近の女子プロレスラー、かわいいコ多いので、逆にまずはそこを目指そうかとも思ってますw ガリガリではなく、ほどよい筋肉で引き締まった身体、憧れです♪

>>45 凄い！！そんなに痩せられたんですね！！ 見習います！！ どんなダイエットしたんですか？どのくらいの期間でそこまで落としたのですか？？ 夏までに、私も少しはスッキリした身体になってみせます！

>>44あとは、ウォーキングしてる。減るのはゆっくりでも続けたら確実に減るから一緒に頑張ろう。私も164センチだよ。この身長で太ってるとプロレスラーみたいだよね。

私主さんと同じ身長で90キロありました！
今は69キロ台です！
夏までにあと10キロ頑張りたいです！
一緒に頑張りましょう！

>>43 ３０日でやせるアプリ？！ 気になる！早速インストールしてみます！

>>39
なるほど。86キロか。なかなかだね。
私も今ダイエット中で30日で痩せるってアプリ良かったよ！一緒に頑張ろう。

>>40 優しいお言葉とアドバイス、ありがとうございます☆ 頑張ります！！

>>38 笑える身体…… 嬉しいような哀しいようなwww はい！コツコツ、挫折せずに頑張ります！！

あっ！忘れてました！応援してます！がんばりすぎず頑張ってください！

>>37 MAX体重…８６kg です…… ホント自分に甘くて嫌になります…

ごめんなさい！吹き出しちゃいました！
無理は禁物です！腹筋10回からとか、ホント～に長く継続出来るくらいから、毎日続ける事から始めて頑張ってくださいね！

いま、人生でMAX体重？

>>35 はいっっ！頑張りましょう！ 絶対、周りのみんなを驚かせてみせます！！

お！同タイミングに！（笑）
お互い頑張りましょうねー。三日坊主にならないように頑張ります！

>>24 そうなんですね！！ お互い、頑張りましょう♪ どんなダイエットしてるんですか？？

>>23 こんな身体を載せて、ありがとうなんて言われるとは思ってもいませんでした＊ こちらこそありがとうございます！！ 一緒に頑張りましょ～♪

>>15 こんな見苦しい写真ですものね。批判覚悟で載せました！ かばってくれてありがとうございます！！素直に嬉しいです。 頑張ります！！

>>14 血圧は心配ですよね。そんなこと言われちゃったら、流石に怖くなっちゃいますよね…。けど、私の投稿を少しでも励みにしてもらえるのなら、バシバシ写真貼ります！！ 一緒に頑張りましょう！！

>>13 わお！そうなんですねっっっ。ポテチ、美味しいですよね～。私、固揚げが大好きですw けど、我慢我慢！！

>>12 こんな身体ですが、一応してますw
旦那もお腹出てるので、２人であぁ～、腹が邪魔…… と言いながら苦笑いしてます＊

>>11 ありがとうございます！！ 一緒に頑張りましょ～♪♪

>>10 うわぁ～＊ 40kg台羨ましいです(切実) 40kg台なんて小学生以来です…＊ キープ出来る秘訣ってなんですか？？

>>9 ありがとうございます！！ 目標はマイナス20kg！ とりあえず60kg台に戻りたいです！

>>8 あら！似てるんですね＊ お互い、頑張りましょう！！！

私も今ダイエット中！
がんばりましょ！

私も頑張ろうと思ったよ！
ありがとう！

>>7 ありがとうございます！！ 夏！ 薄着の季節に堂々とノースリーブ着られる身体になってみたいです！ 頑張ります♪

>>6 お見苦しくて申し訳ないです＊ 次からはせめて色くらいは合わせますw 頑張ります！！

>>5 一緒に頑張って痩せましょうっっ(*´꒳`*)

>>4 そうなんです。筋肉量は多いみたいです。今週末、細かい数値も載せていこうと思ってます！

>>3 ありがとうございますっ！心強いです♪

>>2 ありがとうございます！！周りのみんなを驚かせてみせます！！

>>10こういうのいらないわ。

>>1
私、154の93
主みたいに肌綺麗じゃ無いから写貼れないけど、私も頑張る！
血圧190の120で今すぐ死んでもおかしくないって言われたし
死にたくないから頑張ります！
励みにするから、主さん、たまにまた写貼ってね！

私も主さんと同じ身長同じ体重…今ポテチたべてる…

旦那さんとエッチはしてますか？

私も一緒に頑張る!!
主さん頑張ってね。