- ダイエット
- ぶた。
- 18/05/10 09:22:07
2018年5月10日から、ダイエットスタート。
敢えて醜い身体を晒し、奮い立たせて頑張ります。
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2018年5月10日から、ダイエットスタート。
敢えて醜い身体を晒し、奮い立たせて頑張ります。
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>>45 凄い!!そんなに痩せられたんですね!! 見習います!! どんなダイエットしたんですか?どのくらいの期間でそこまで落としたのですか?? 夏までに、私も少しはスッキリした身体になってみせます!
>>46 はい!励みにして、頑張ってみせます!! 最近の女子プロレスラー、かわいいコ多いので、逆にまずはそこを目指そうかとも思ってますw ガリガリではなく、ほどよい筋肉で引き締まった身体、憧れです♪
私も参加したいです~(^-^)
65㎏で、夏までに55㎏めざしたいです!
明日からさっそくはじめます!
>>49 おはようございます! 一緒に頑張りましょう♪
おはようございます。
ぶた。主です。
写真載せて、思い切り叩かれるかと思いきや、皆さん優しいお言葉ばかりで正直驚いています*
応援してくださる方がいるので、これは必ず有言実行しなきゃ!と奮い立ちました。
明日、体脂肪や筋肉量も併せてアップしますので、また見てやってください☆
>>51
頑張ろうとする姿は美しいです。
憧れのボディを手に入れてください
>>47
ダイエットは食事制限ですねー
20キロ痩せた期間は5ヶ月くらいです!
それが一年半くらい前で、また最近ダイエット再開しましたがその間リバウンドもしてないですよ!
私も主さんのやる気をいただいて頑張ります!
主さんもぜひスッキリしてください(^^)
がんばれー!!
がんばろう
私も同じ身長。63キロ!
読んだら、やる気でました!
仲間に入れてください!
私は158センチで74キロ、、、
まずは来月までに60キロ台で夏までに50キロ台目指します!
昨日食べすぎたので今日は断食してみるつもりです。できるかなぁ。
164/62です。
4月からダイエット頑張ってます。
食事制限はそんなに厳しくやってないですが、食べ過ぎないことを心がけてます。
あとは、お風呂で太ももと下腹の肉を絞り出すようにマッサージして、風呂上がりに腹筋100回、踏み台昇降30分してます。
ゆっくりですが2㎏ほど痩せました。
主さん一緒に頑張ろうね(^^)
今日夜まで仕事なので、また返信書きにきます!!
みんなの応援を励みに頑張ってます!!
主さんは何歳ですか?
気になったからかかせて!
主さんのブラのワイヤーあばらにあたってるよね?
ちゃんと胸下にワイヤーあてないと肉集めても逃げるよ~
私、155で109キロスタート。
今日は107.8キロ。私も頑張ります。
また来ますね!
二日で二キロって凄い!
私もがんばります!
97.8→84.2でまだまだ落としたいのですが最近落ち着いてしまっています。
一緒にダイエットさせて下さい!
熱意が伝わってきた!
夏に向けて変身していく姿を楽しみにしつつ、私も見習って頑張ろう!って思いました
なかなか気持ちキープできなくて汗
応援してます(*´∀`)
>>52 ありがとうございます!!ホント、お腹苦しくて足の爪切れない現状から、早く抜け出したいですw
>>53 食事制限! あ~。家族のご飯作ると、糖質とか炭水化物とか、なかなかコントロール出来ない私です…… 。 炭酸飲料も大好きな私なので、ホント意識変えないと!!
>>54 ありがとうございます~!! 頑張る!
>>55 はい!頑張ります!! 63kg。羨ましいですっ。まずそこにいけるように頑張ります!
>>56 夏目標にお互い頑張りましょう!! あ~。夏には涼しい服装になりたい!www
>>57 腹筋100回って凄いですね!! 今は湯船にゆっくり入れない生活なので、落ち着いたら私もマッサージしたいと思います!! 私もストイックに筋トレ頑張ります!
>>61 主はアラフォーです** 代謝が悪いのかな…( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )
>>62 ブラ!やっぱりそうなのかぁ~。昔から正しい位置が分からず、肉もあるしくい込むしで、トップがだいぶ下だなぁ、と悩んではいたんです…。
カップの位置をもっと上に、ってすると、下乳がどんどん出てきちゃう…w
ちょっとYouTube見て勉強してみます!ありがとうございます!
>>63 頑張ってますね~。一緒に目標体重目指して、もっともっと頑張っていきましょ♪
>>64 今まで自分に甘くバカ食いしてたので、それを意識したからかもです。1日1kgどんどん落ちてくれないかなぁ~w 一緒に頑張りましょう!! 3日坊主にならないように、書き込みに来ます!!
>>65 応援ありがとうございます!! 今回は本気! 周りにも公言してるので、気を緩められない状況で頑張ってみせます! 見返してやる~!!
【筋トレ報告・5/10】
・バイク 25kmキープ 5分
・スクワット 10回✖3セット
・ワイドスクワット 10回✖3セット
・ランジ 右10回 &左10回✖3セット
・ラットプルダウン 10回✖3セット
・足上げクランチ 10回✖2セット
【筋トレ報告・5/12】
・バイク 25kmキープ 5分
・スクワット 10回✖3セット
・ランジ 右10回 &左10回✖3セット
・シーテッドローイング(13kg)10回✖3セット
・ラットプルダウン(13kg)10回✖3セット
・ベンチプレス(15kg) 10回✖3セット
・レッグレイズ10回✖1セット
・クランチ10回✖1セット
ごめんなさい、文字化けしちゃった*
×
って書きたかったのです。
がんばってー!
あまり根詰めないで、気楽に行こー!
ぴよぴよ
>>80 ありがとうございます~!頑張り過ぎず頑張ります☆
主さん、ファイトですp(^-^)q
私もダイエット始めました。
165センチで体重は62.1キロです。
最終目標は52キロですが、今は60キロをきる事を目標にしています。
>>78
こうやって細かく書くやつは続かない。ま、続くか見ものだね
>>83 60kgきるなんて、夢のまた夢、ってくらいイメージすら湧かないです。頑張らなくちゃ~。お互い目標に向かって頑張りましょう!
>>84 そういうものなんですか?? それはいきなりやっちまった感ありますが……その言葉をバネに、続けてみせます!
産後も体重が増える一方で、156センチ78キロありました。
ダイエットしようとかそんなこと考えてなかったけれど、
ハマり食材で痩せました!
玉こんにゃく!
山形の郷土料理の玉こんにゃく煮が大好きで、完食やおかずに、つまみに食べてました。
2年前あんなにデブだったけれど、今は48キロないぐらいです。
お通じも良くて、肌も綺麗になりましたよー。
がんばれ^_^
165/82で似たような感じです!主さん私も一緒に頑張りたいです^ ^
2018/5/16
体重 81.2kg
体脂肪 44.0%
筋肉量 41.8%
>>87 凄い!!30kgもっっ!! 世界観変わりますね~。 玉こんにゃく、いいですねっ。好きなので試してみます★
>>88 同じ感じですね! 一緒に頑張りましょう!! 書き込み、どんどんしてくださっていいですよっ♪
主さんありがとうございます(^^)
私も毎朝体重を記録させてください!
写真見たけど、同じくらいなのに肌のハリ感が全然ちがうー!主さんお若いのかな?
今朝の体重82.0
あれ* さっき、写真貼れてなかった!!
今日の醜い身体をば…。
>>92 39歳です** なかなか落ちない年齢になってしまいました*
記録用に使ってください♪
>>67
無糖の炭酸水美味しいよ。
レモンフレーバーとかも好きです。長年続けると歯溶けるけど、身体にはよさそう