フラッシュバック。かなり長いです。

昨日犬の散歩をしていたら明らかに飼い犬のテリアが首輪なしで歩いていて、きっと逃げたんだなと思って追いかけながら警察に通報。その後も追いかけましたがすばしっこくて捕まらず、諦めて帰りかけた時に線路の端っこにいるのを発見。もう遮断機は下りていて電車がこちらに向かってきていて、お願いだからそこから動かないでと思っていたら電車に向かって歩いていき、もうだめだと思ったら電車が緊急停止。私は怖くて見れなかったのですが隣にいたおじさんがあー良かった。走って行った。と言っていて、見たらダッシュで逃げて行く姿が見えました。その後パトカーが来て捜索してくれたみたいですがどうなったか分かりません。あの時、自分の飼い犬を抱きながら走っていたので線路内に入ることを躊躇ってしまった自分にすごく後悔をしていて、結果的に助かったからいいのですがあの瞬間の光景が忘れられずご飯も昨日から食べられません。私が線路に入って犬を助けるのが最善だったかと言われたらそうではないと思いますが、いざそういう場に出くわすと何もできない自分にもショックですし、とにかくあの光景がフラッシュバックして心臓がドキドキします。あまり酷かったらカウンセリングとか受けた方がいいでしょうか。