体重56.7kg 前日比±0

(朝)トマトジュース、バナナ
(昼)サラダチキン1つとゆで卵入りサラダ、デコポン、蒟蒻畑2つ
(夜)プロテインの牛乳割り

合計733kcal


お昼のサラダが低カロリーなのに満腹すぎて驚き。サラダチキン丸々1つなのと、どんぶり1杯分ぐらいのレタスだから？次はもう少し少なくていいや。
間食やめてから、イライラしにくくなったり身体が軽くなったり、何か調子いいです。

今まで小包装のアルフォート2つ、キットカット2つ、アイスとか毎日食べてたのでw