- ダイエット
- ライオン
- 18/04/15 14:11:46
72キロスタート
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72キロスタート
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ねえねえねえ
ダイエットしてないよね?(笑)
夜 焼肉丼
本日の朝70.1
今朝70.1
朝ごはんイングリッシュマフィン チーズ、たまご、レタス、ハムを×2
昼 セブンの冷やし中華
昨日は義実家へ
昼 うどんとカツ丼のセット。
17時に夜 手羽先と白菜炊いたやつ
きんぴら、たけのこ炊いたやつ
ご飯
朝70.5
何故?!
夜食べすぎたのか?!
夜電池切れで計れず。
鶏肉とネギとしめじの炒め物
タラコと糸こんの炒め物
水餃子スープ
朝70.1
朝昼
たまごサンドイッチ。
夜70.7
朝 おにぎり
昼 ひやむぎ
夜 たらこパスタ
おやつ海老煎餅と堅揚げポテト。
今日はダメだ。
実家に行くと食べてしまうなぁ。
まだまだ意志が弱いと実感。
明日また頑張ろう!
朝69.8
60キロ代突入だー!
嬉しい!
あまり水分とってないけどやっぱりとった方がいいのかな?
1.5Lとか無理そうだけどボトル持ち歩く生活始めようかな。
お風呂上がり70.7
昼
流しそうめん(笑)
甘く炊いた椎茸
夜
ひき肉、白菜、えのきのピリ辛餡掛け
きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物
朝70.0
なめこと豆腐の味噌汁もち麦入り。
昼は低糖質のお弁当。
夜は豚ロースのもやしとえのき巻き。
マグロのカツ
人参と竹輪のきんぴら
なめこと豆腐の味噌汁
お風呂前70.9キロ
>>12
ありがとう!
凄く嬉しい!!
頑張ります!
頑張れ頑張れ
邪魔レスごめんね
四日目70.3
朝おにぎり2個
昼
そうめん2束
おやつマリー3枚
夜
エビマヨ
チキチキボーン
大根サラダ
赤だし+もち麦
朝70.3
おぉー!!減ってる!!
朝ごはんナスとワカメの味噌汁もち麦追加。
ウインナー6本
夕食は鶏むね肉の甘酢と新玉サラダ。
YouTubeでエクササイズ四日目。
筋肉痛が落ち着いてきた!
夕食後お風呂上がり
71.1
あれ??お通じ良かったからかな??
朝は子供の残した北海道チーズケーキパンと薄皮チョコパン2つ
昼は冷やし中華
きゅうり
今はもち麦湯掻いてるので夜から食べよう。
朝71.0キロ
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お風呂上がり体重
71.5
昨日より痩せてたらOKという事で。
野菜たっぷり豚しゃぶ。
きゅうりの浅漬け
白米離乳食茶碗半分(子供の食べ残し)
朝昼ご飯
うどん1玉
切餅1つ
ワカメ
あげ