>>155です。
追加※
デザートにショコラテリーヌ

手作り春巻き
青梗菜のナムル
しそ、梅肉ちくわ巻き
エビ、ブロッコリー卵の中華炒め
しいたけ含め煮

冷凍チャーハン、ウィニー、焼きブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵半分 リンゴジュース
補食に、ハンマーチキン二本 チーズ二個
ココア味のワッフル
今日は雨だから 室内練習。
部活頑張れ。

肉じゃが
チキンと豆苗を炒めたやつ
玉子焼き
プチトマト
大学芋

捕食オニギリ１つ

おはようございます。

・唐揚げ（冷凍作りおき）
・オムレツ（中身は昨日子が作って朝巻いた）
・アスパラベーコン（昨日巻いて朝焼いた）
・でるチーズウィンナー
・しらすわかめご飯

部活あるから冷凍ポカリを保冷剤がわりに。
また一週間が始まった(´Д｀|||)

明日は午前中だけ学校そして昼から部活
なので
オニギリ2個のみ

今日は起きれなかった・・・。

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・野菜の肉巻き（冷凍作りおき）
・ひじきと大豆の煮物（冷凍作りおき）
・焼肉のたれ味野菜炒め（冷凍作りおき）
・大学いも（冷凍食品）
・わかめご飯

あと冷凍Qoo。
疲れた～やっと今週終わった。

おはようございます
＊豚肉とキャベツのニンニク醤油炒め
＊ゆで卵
＊サツマイモの甘煮
＊ウィンナー
＊切り干し大根
＊ごまふりかけ御飯

ポークソテー
オムレツ
野菜炒め
ナポリタン(冷凍しといた
星形ポテト(冷食
梅ひじきご飯

可愛いピックとか買ってあるけど、使い時がわからない。
刺してイイ感じになるようなおかずも作れない(笑)無駄に型抜きも買っちゃってあるわ(笑)

炒飯
ウインナー
チキンのトマト煮←夕飯のこり
ハンバーグ←冷凍

長女のお弁当
ささみチーズカツ
磯辺焼き
竹輪とチーズを巻いたもの
ひじきの煮物
枝豆ピック
メロン

http://goosgle.seesaa.net/article/458261070.html

つまようじで焼き鳥
ほうれん草と卵の炒め物
アスパラと海老をタラマヨで合えたの
春巻き(冷食
プチトマト


107さんを参考に凍らせQoo

おにぎり(梅干し)
アスパラ肉巻き
鶏もも照り焼き
舞茸とピーマンのソテー
ブロッコリー
ミニトマト
ぶどう
キウイ
蒟蒻ゼリー

肉巻きおにぎり
45gのおにぎりに肉巻いたのを6個
焼きブロッコリとアイコ
補食のミニおにぎり3個とチーズ
に、ポルテ2個。

アスパラ肉巻き
ウインナー
サラダ
魚ハンバーグ
玉子焼き

捕食のオニギリ

おはようございます。
早起きが辛くてめげそう。

＊鮭のムニエル
＊ブロッコリーのバター炒め
＊明方ハムを焼いたやつ
＊卵焼き
＊ジャガイモのきんぴら
＊おかかふりかけご飯

おはようございます。長女のお弁当
のりっこチキン（冷凍）
タラコパスタ（冷凍）
チーズウィンナー
ハート型目玉焼き
ほうれん草としめじのソテー
わかめご飯

ヒレカツ(夕飯のを取り分けておいた)
ネギ入り卵焼き
チンゲン菜のおひたし
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
青菜の混ぜご飯

ハンバーグ
ほうれん草としめじのソテー
にんじんしりしり
卵焼き
ブロッコリー

>>126
うちは冬はスープジャーで持たせたよ。
好評だったよ。

＊ナゲット
＊大学いも
＊モロヘイヤおひたし
＊えのきのベーコン巻き
＊カボチャのてんぷら
＊わかめふりかけごはん

弁当作りしんどい。

明日

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・アスパラベーコン（朝焼く）
・ほうれん草としめじのソテー（朝作る）
・ハムチーズレタスサンド（朝挟む）
・たまごレタスサンド（朝挟む）
・チョコクリームサンド（さっき冷凍した）
・いちご

気温が高くなってきたので保冷剤代わりの冷凍ゼリーとポカリも冷凍して持たせる。
製氷器で凍らせたミルクティーを氷代わりにしてミルクティーを水筒に。（溶けはじめは濃くて後で薄くなるけど）

ゴボ天とかコンニャクの荷物
ハーブチキン
玉子焼き
冷凍ハンバーグ

おはようございます
寝坊してギリギリでした。

＊エビフライ
＊鶏手羽元の塩焼き
＊卵焼き
＊ナポリタン(冷食)
＊おかかふりかけごはん

牛肉、玉ねぎ、ピーマンを
焼き肉のタレで炒めた
玉子焼き
ウインナー
冷凍パスタ
下ごしらえしたから朝軽くチンして詰めるだけ

明日

・スコッチエッグ（さっき作った）
・野菜の肉巻き（さっき作った）
・アスパラベーコン（さっき巻いた）
・卵焼き
・白米にごま塩か、ふりかけ

*お好み焼き卵
紅しょうが、キャベツ、桜えびを入れて焼いた卵にお好みソース、青のり、マヨ

*ピリ辛キュウリ
叩いたキュウリをジップロックでポン酢とラー油につける

*ちくわ天
天ぷら粉に青のり混ぜてちくわにからめる

揚げる時はフライパンに油少し入れて傾けて、すみにたまった油で揚げる(笑)

>>125シチューはどうやって？アツアツでスープジャーに入れるの？

シチューとおにぎり

おはようございます

＊竜田あげ
＊じゃがいもとベーコンにケチャマヨをからめてチーズ乗せて焼いたやつ
＊オクラとウィンナ一のバター炒め
＊モロヘイヤのお浸し
＊いり卵
＊ごまふりかけご飯

やっと一週間終わった！

卵焼き
冷食ナポリタン
冷食シューマイ
豚肉炒めたやつ
ベーコンとえのき炒めたやつ
ウインナー
ブロッコリー

明日の予定

・唐揚げ（冷凍作りおき）
・卵焼き
・豚肉ピーマン炒め
・アスパラとしめじバター炒め
・高菜ちりめんご飯

ネタがない！

ここ参考になる。助かる

今日

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・鶏むねチャーシュー（冷凍作りおき）
・ナポリタン（冷凍作りおき）
・ひじきと人参の煮物（冷凍作りおき）
・牛肉と蒟蒻と根菜の炒め煮（昨日作った）
・ウインナー
・白米&ふりかけ持参

やる気が出ず、作りおきばかり。

今日は学食したいと言われたから小銭を渡した。用意したのは、朝練後のおにぎりとチーズだけ。
明日は、特売品のうなぎ。五目散らし。
朝練後、夕練後の補食。
野菜たっぷりの、スパニッシュオムレツとサラダ。ショートパスタでミートソースが最近好まれる。で、口直しのおにぎりは必須。

オムライス
グラタン
エビフライ
ミニトマト
ブロッコリー
ゼリー

＊鶏肉と野菜を炒めたもの
＊さつまいもの甘煮
＊蓮根のはさみあげ
＊卵焼き
＊明方ハムを焼いたやつ
＊おかかふりかけご飯

>>113

朝食はお弁当のおかずの延長になってしまいます。
お弁当が白米にふりかけなら、朝食はお弁当のおかず＋おにぎりにしたり、おかずがパンでもいけそうなものだったら、朝食はパンにしたり。
まるっきり変えるのはなかなか大変ですよね。私がもっと早く起きれば良いのだけなんだけれど・・・。

>>113
朝練の為、６時過ぎには家を出ていくために、私もお弁当だけで精一杯で朝食はパンの事が多いです。


今日は
＊牛肉とキャベツを炒めたやつ
＊カニかまとネギ入り卵焼き
＊きんぴらごぼう
＊キノコとソーセ一ジのバタ一炒め
＊イカの天ぷら(冷食)
＊ふりかけご飯

みなさん、品数豊富で朝から頑張ってますね。
私も中学生のムスメのお弁当を毎朝作ってますが、朝ごはんが結構迷います。

お弁当に卵焼き入れたのに朝ごはんにも目玉焼きじゃ卵食べすぎかな？
みなさん、お子さんの朝ごはんはどういった感じですか？
お弁当と同時進行でちゃんと用意してあげてますか？
私はパン、ヨーグルト、果物 な日が多く申し訳ないです。
自分の身支度もあるのでなかなか朝食まで手が回らない…

いなり寿司
味噌漬けポークソテー
小松菜、人参ナムル
おでん風煮込み
たこさんウインナー
りんご

今日は

・鶏むねチャーシュー（昨日作った）
・アスパラベーコン（昨日巻いておいた）
・ナポリタン（冷凍作りおき）
・ほうれん草とツナとえのきのソテー
・大学いも
・ウインナー
・ミニトマト
・梅ご飯

トンテキ弁当にしたわ。

枝豆とジャコとゴマの混ぜご飯
生姜焼き
カニカマの卵焼き
人参ソテー

おはようございます
＊チキンナゲット
＊冷凍ナポリタン
＊ウィンナ一焼いただけ
＊オムレツ
＊大学芋
＊ふりかけご飯

あそんでばかりいて、全く勉強しなくて腹がたって作る気が失せたからオムレツ以外全部レンチンか加工品にした。。(ｰдｰ)

明日の予定

・チキンのトマト煮
・ミニハンバーグ
・卵焼き
・ほうれん草とツナとしめじのソテー
・梅しらすご飯

保冷剤の代わりにQooのパウチのゼリーを凍らせて弁当袋に入れているのだけど、昼にはいい感じにシャリシャリしているらしい。
自分用にもやってみようかな。