- なんでも
- コアラ
- 18/03/21 12:29:34
今までは普通に動けてたけど、最近常に体がシンドくて、ご飯食べては横になって、しばらくして、皿洗い、終わったらまた横になって、しばらくして家の事って感じで休憩しないと体がキツイ。
歳のせい?
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今までは普通に動けてたけど、最近常に体がシンドくて、ご飯食べては横になって、しばらくして、皿洗い、終わったらまた横になって、しばらくして家の事って感じで休憩しないと体がキツイ。
歳のせい?
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病院とかで検査して異常がないなら、オメガ3(えごま油、EPA、DHA)とかをサプリでも良いから取ってみて!
PMSとか鬱病でお先真っ暗だったけど取り始めて3ヶ月位経ったら楽になってきた。
即効性を求めるなら、えごま油を直接スプーン1杯飲んでみると違うよ。
まだ20代後半なのに同じような感じの私。
たぶん育児疲れと貧血気味なのと筋力落ちてる。
筋トレとか軽い運動したらいいんだろうけど、その体力と気力がない~。