- なんでも
- あき
- 18/03/21 05:54:18
163cm
59キロもある( ; ; )
あと7ー8キロ痩せたいけど、
ストレスがたまるととにかく食べてしまう。
食事制限すらストレスたまる。
自分に甘すぎて嫌になる
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Pickup
163cm
59キロもある( ; ; )
あと7ー8キロ痩せたいけど、
ストレスがたまるととにかく食べてしまう。
食事制限すらストレスたまる。
自分に甘すぎて嫌になる
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デブっていうよりぽっちゃりか、デカイって感じ。
体重じゃなくて見た目の変化でいいなら、ウォーキングは本当にオススメ!雨の日は踏み台昇降してるんだけど、浮き輪のような肉は無くなったよ。私はストイックじゃないからかなり緩くやってるから変化までに時間は掛かるけど、試してみて損はないと思う。
そこまでデブではないと思うけど太いね
たくましそうなイメージ
がんばって痩せるしかない!
私、
昨年末まで163センチ60キロだったよ。涙
運動せずほぼ毎日 食事に加え
お菓子を一袋食べてたよ。
鏡に映る自分の姿に吐き気がして、
まずお菓子を止め食事量を減らし
ジムに通いだし今やっとこさ57キロ。
後4キロ以上痩せたい。
でも↑ここからがなかなか難しいらしい。
食事制限に加え有酸素運動と筋トレだって。
ジムに行けないならウォーキング+スクワット。
最初食事制限+運動して、体重が落ちれば
嬉しくてやる気がでて辛くなくなるよ。
もう春だし。お互い頑張ろう!!
恋したら?
そこで気持ち切り替えてダイエットしないとほんとのデブになるよ。
70キロ近い私からしたら、デブではないです。