- なんでも
- ハムスター
- 18/03/20 15:50:46
笑顔と運動だよね。
芸人の人達、いつも仕事で笑ってるし
(特にさんまさん、ヘビースモーカーなのに、あんだけ笑ってるから元気そう)
スポーツ選手も毎日運動してるから、健康だし。
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笑顔と運動だよね。
芸人の人達、いつも仕事で笑ってるし
(特にさんまさん、ヘビースモーカーなのに、あんだけ笑ってるから元気そう)
スポーツ選手も毎日運動してるから、健康だし。
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そうだよね。何だかんだ言ってもストレスが一番身体に悪いらしいね。
あと、食べ物にも気をつけないとね
睡眠時間も大事よ。
ナチュラルキラー(NS)細胞ね!笑うってすごい効果あるよ。
おいしくご飯食べて、ほどよく運動して、しっかり睡眠をとる。
人と上手に関わりながら、悩みすぎずに、笑って過ごす。
「自分の体を自分でコントロールする」という少しの意識が病気を遠ざけてくれる。基本的なことが大事だよね。
>>4 今の私、絶対不健康だよ。
半年間ストレス不眠で寝れなくて、笑う事もなくて、いつも考えごとしてた。
今からでもまたストレスフリー・運動・笑顔になったら遅くないかな?
>>5
遅くなんてないよ!絶対大丈夫!
気持ちが変われば行動が変わる!行動が変われば体が変わる!
できればストレスフリーよりも、ほどよいストレスがあったほうがいいかも。
>>6
安心しました。
本当ここ半年間、ずーっとストレスで色々起きてる時は、常に考えて不安になり、不眠症にもなり熟睡出来ず、夜中何回も起きるし、笑う事もほぼしないで、無でした。 今は昔程ではないけど、少しは笑えるようになったけど、まだ不眠は中々治らずです。