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昼14時すぎ
きゅうりともやし、ささみのナムル
キムチとチ－ズ入り野菜炒め(肉なし)
イングリッシュマフィン2つ
ハ－ゲンダッツ
塩あめ
夜は食べません。毎日こんな感じです。
普通の量でしょうか？多くはないですよね？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.5 主 ゾウ
18/03/11 18:54:35
お昼に納豆も食べたんだった。
ざっと計算してカロリー1400くらいかな？
２年くらい前からダイエット始めたのですが太るのがこわくて普通にごはんが食べられなくなりました。前はもっと制限が酷くて今は少し増えすぎたかなと思ってます。
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No.12 主 主
18/03/11 19:14:11
ごはんも食べますがもち麦を炊いたものを100グラムです。図って冷凍してあります。甘いものがやめられないので炭水化物をあまり食べないようにしちゃっています。
イングリッシュマフィンは低糖質ので麺だったらこんにゃく麺じゃないと不安になります。
外食はたまにしますが食べすぎたら2日間はほぼ絶食します。
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