- ダイエット
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:06:09
もうあまり時間はないですが
少しでも痩せたいので
ダイエット頑張りたいと思います。
- 0 いいね
Pickup
もうあまり時間はないですが
少しでも痩せたいので
ダイエット頑張りたいと思います。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
おはようございます。
今朝81.9
昨日は、食事の量を気をつけました。
今日明日は仕事休みなので
増えないように気をつけます!
今朝
82.7
今日も走ってきました。
今からコアリズムやります
夜だけプロテインダイエットで運動量ふやせば?
オススメよ
今朝82.6
ジョギング+コアリズム
足パカ、エアチャリも50回ずつ。
>>30 膝は大丈夫です。
でも、筋肉痛がすごくあります。
あと走ってる時肩に力が
入ってしまってるのか、肩も痛いです。
走って、膝痛めませんか?
今朝82.6
今日も旦那と息子と走ってきました。
コアリズムもやりました。
>>25 8時間ダイエットされてるんですね!
ほんとっ、ダイエットって大変ですよね。
>>23 ありがとうございます!
体重ばかり気にしてしまう時も
ありますが、見た目重視で頑張ります。
>>20 ありがとうございます!
私も頑張ります。
走る前に、スクワットやってみます!
私もいつかは7号入るといいなっ。
>>18
私は8時間ダイエットしました。踏み台昇降も毎日してます。あと10キロ痩せたら元の体重になります。ダイエットは大変ですよね…。
>>23これだけ体重あれば気を付ければ増えないですよ。
>>21
増えてるっ言っても少しだから
1㎏くらいは普通に前後するよ、体重は。
水分の量とかもあるし。
これがどんどん増えていったら問題だけど
気にするほどでもないと思うよ。
体重より見た目重視で行った方がいい
卒業式にだって体重晒しに行くわけではないし
>>21
運動したぶん、食べてるんだろうね、、
>>19何で増えてるの?
こんばんわ(^-^)
私も三月末に息子の小学校卒業式を控えています
152cm64kgからで
去年5月からダイエットして今51kgまでなんとかサイズも9号から7号へ落とせました
短いですが頑張って下さいね(^^)
ランニング、ウォーキングは有酸素運動なので
有酸素運動の前に少しでも筋トレをすると効率良く脂肪を落とせますよ( ^∀^)
今朝83.1
今日も走ってきました。
コアリズムもしました。
しばらく慣れるまでは
走るのとコアリズムだけを
やります。
>>17 ありがとうございます!
すごいですね♪( ´▽`)
どんな方法でダイエットしてますか?
私も息子の卒業式に向けてダイエットしてます。73キロからスタートして今は60キロです。お互いに頑張りましょうね。
コアリズムもやりました。
>>13 ありがとうございます♪( ´▽`)
励みになります!
今朝82.5
旦那と走ってきました。
途中、歩いてしまったりしたけど
30分してきました。
応援してます!82からでも、あと4キロ痩せたらやっぱり違いますよ
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
https://goo.gl/2er7B5
http://miomio2560.blog.fc2.com/
>>8 ありがとうございます😊息子の為にも
頑張ります!
>>7 わかってます!
>>6 旦那さんすごいですね。
私も頑張ります!
息子さんの為にも頑張って
デブすぎるだろう
旦那がだけど、1日1時間 ウォーキングして炭水化物少な目にしたら2か月ぐらいで15キロ痩せたよ。80から65キロになった。
>>4 怠けてたからだと思います。
何でもっと前から始めなかったの?
>>1 私は諦めません。手遅れでも、頑張ります!
今日は結構食べてしまったので
旦那と息子に付き合ってもらい
近所をジョギングしてきました。
もう手遅れだ。私は諦めたよ。by80キロ