- なんでも
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マヨはハーフにする。食パンは全粒粉。
チーズってとろける?あれはカロリー高いからやめる。カッテージチーズにする。
そのサラダチキン美味しそうだね。
あと、フルグラは食べない。
ヨーグルトはメープルやオリゴ糖、ココナッツシュガーにする。
摂取カロリー低過ぎても飢餓になって痩せないから、一度しっかり計算してみたら良いかも。- 1
マヨはハーフにする。食パンは全粒粉。
チーズってとろける?あれはカロリー高いからやめる。カッテージチーズにする。
そのサラダチキン美味しそうだね。
あと、フルグラは食べない。
ヨーグルトはメープルやオリゴ糖、ココナッツシュガーにする。
摂取カロリー低過ぎても飢餓になって痩せないから、一度しっかり計算してみたら良いかも。
18/02/03 09:02:29