夜だけ炭水化物抜きして1週間 へのコメント(No.30

  • No.30 厚揚げ

    18/02/03 08:59:21

    生理と共にダイエット開始して、今丁度生理が終わった頃です。
    夕食は18時までに食べてます。

    増える時は休日でお菓子を食べた日や、お菓子は食べてないけど夕食を普通に食べた翌日です。

    サラダチキンは、鶏胸肉に塩麹とコンソメとレモンをかけてレンチンしたやつです。
    8枚切り食パンにマヨ少しチーズ乗せてそこにチキン乗せて挟んでトーストしてます。

    これが意外と高カロリーなのか?!
    昼しかしっかり食べられないからマヨとチーズぐらいいいでしょと思ってやってましたが…うーむ

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