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18/02/03 08:31:08
昔はとにかく食べなきゃ痩せただろうけど、活動量や代謝も昔と今じゃ全然違うと思う。 もうダイエットの基本が分かってないと、難しい年齢になってきたんだと思う 消費カロリーと摂取カロリーが一番重要なのは分かってると思うけど、具体的にどれくらいなのか計算した方がいいよ https://bodymakeup.jp/calorie-consumption-calculation これ、広告でもないし、怪しいサイトじゃないから、一回覗いてみて。 もしくはボディメイクアップ 消費カロリーとなで検査したらでてくるかな。
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No.13 たまご
18/02/03 08:31:08
昔はとにかく食べなきゃ痩せただろうけど、活動量や代謝も昔と今じゃ全然違うと思う。
もうダイエットの基本が分かってないと、難しい年齢になってきたんだと思う
消費カロリーと摂取カロリーが一番重要なのは分かってると思うけど、具体的にどれくらいなのか計算した方がいいよ
https://bodymakeup.jp/calorie-consumption-calculation
これ、広告でもないし、怪しいサイトじゃないから、一回覗いてみて。
もしくはボディメイクアップ 消費カロリーとなで検査したらでてくるかな。
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