- ダイエット
- 富士山
- 18/01/31 13:32:45
炭水化物を、少しぬくダイエット
まずは48キロを目指します。
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150センチ51.6スタート
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- 8
- しらたき
- 18/02/03 16:07:33
51.2
昨日お菓子も白米も食べてしまった。
朝
ニラ玉
白米
わかめと豆腐の味噌汁
サラダ
牛乳200
昼
味噌煮込みうどん半玉
間食
大豆
トリュフチョコ4個
デカイえびせん3枚
夜
オムレツ(玉ねぎ、チーズ、ウインナー)
和風ロールキャベツ(豚バラ、人参)
白米
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