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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 5
    • つくね串
    • 18/02/01 15:16:04

    >>4運動全然してません
    体幹運動くらいしか笑

    今までものすごい量の炭水化物を食べていたので炭水化物は朝は普通に、昼は半分に、夕ご飯は無しにしています。


    私じゃ参考にならないかも、頑張ってください！！

    • 0
    • 4
    • 味噌だれください
    • 18/02/01 13:02:06

    同じような体型なので一緒に頑張らせてください
    ちなみに運動はどんなことしますか？

    • 0
    • 3
    • つくね串
    • 18/02/01 08:33:25

    51.4
    朝
    8枚切り食パン１枚と半分
    ハム１枚、目玉焼き
    サラダ

    昼
    もやしラーメン半玉
    昨夜の残り豆腐と鶏と蓮根つくね
    納豆１パック

    間食
    すっぱムーチョ１袋

    夜
    かつおと野菜、カシューナッツのケチャップ炒め
    サラダ
    中華スープ



    • 0
    • 18/01/31 13:57:11

    >>1ありがとうございます！
    そのつもりです、私頑張れないので泣

    • 0
    • 1
    • ウシジマ
    • 18/01/31 13:48:09

    初めは無理しない程度に頑張るといい

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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