- ダイエット
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/15 10:29:01
38歳、153cm、今朝の体重51.8kgです。
お腹まわりが特に酷い状態。
GWまでに47kg、8/1までに45kgになるのが目標です。
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38歳、153cm、今朝の体重51.8kgです。
お腹まわりが特に酷い状態。
GWまでに47kg、8/1までに45kgになるのが目標です。
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おはようございます
初めまして、宜しくお願いします
155/49
5月までには45キロになりたいです
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
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こんばんは。はじめまして。
私は153/49.5です。
最終目標は45です!今まで何年も挫折してきました。あまり追い込まずにゆっくりやっていけたらと思います。よろしくお願いします!
朝 納豆、豆腐、焼売、ご飯茶碗半分
昼 酵素ドリンク
夜 豆腐サラダ、サラダチキン
腹筋100 腕立て50 スクワット50 半身浴
体重51.3
昼食
納豆、味噌汁(玉ねぎ、えのき、ほうれん草)、ごはん
朝食
白湯、6枚切り食パン半分
50.3kg(-1.5)
似たような身長体重の方がたくさんいますね!
みなさん頑張りましょうー!
気軽に書き込みしてくださいね!
私もアラフォーで、153/52です(^_^;)
今日からダイエット開始します!GWまでに少しでも痩せれるように頑張ります。主さんも頑張ってください。
初めまして!私も同じような感じなので、一緒に頑張らせてください。
154cm体重52㌔、目標は8月までに45㌔になるのが目標です。
全く運動しなかったので、腹筋や腕立て、半身浴などと、食事制限などを昨日から始めました。
宜しくお願いします。
>>11
コメントありがとうございます!身長体重似てますね。お互いに頑張って楽しい夏を迎えましょう!
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
50.7(-1.1)
食事の記録を忘れがち!
昨日の昼食
納豆巻、酸辣湯
昨日の夕食
ささみピカタ、かぼちゃそぼろ煮、大根味噌汁
旦那と子供①がインフルエンザで自宅内隔離中。イライラするー。
私も153/50です。
目標は44です。
主さんと似ているのでコメントしちゃいました。お互いがんばりましょう。
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
50.7(-1.1)
昨日の夕食
キャベツ豚巻き、野菜味噌汁、トマト
昼食
鮭たまご雑炊、おでん残り
朝食
白湯、りんご
51.2kg(-0.6)
夕食
豆苗もやしお浸し、おでん(大根、こんにゃく、手羽元、ウインナー、ごぼう巻、ちくわぶ)
カレー
怖
カレーラーメン
カツ丼
間食
クッキー3、コーヒー
昼食
カレーライス
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
51.8kg