- ダイエット
- 鶏つみれ
- 18/01/13 18:41:19
まず70kg、次に55kgを目標に…。
第一目標まではザバスでたんぱく質を補いながら食物繊維ファイバーとサプリを摂り、お腹がすいたら野菜炒めで頑張ります
大体1週間ごとに測定予定
更新途絶えたら多分失敗してます(^_^;)
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155 91からのダイエット
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- 11
- 昆布
- 18/02/07 11:27:46
79.4kg
もう80とか90の顔は見たくないな…( ；∀；)
60kg台まであと1桁！
5～6月中に行けばいいな。 -
- 12
- 匿名
- 18/02/07 22:36:54
リバウンド確定ですな
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- 13
- 金沢おでん
- 18/02/11 09:48:45
もう失敗ですか？？
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- 14
- だし巻き玉子
- 18/02/14 08:09:54
76.6kg
かなり体重落ちた週でした。
てことは次の1週間なかなか落ちないのかな。
スルメが凄く良いな～ -
- 15
- だし巻き玉子
- 18/02/14 08:19:25
そういえばちょうど1ヶ月だ
これからが本番だな -
- 16
- なると巻
- 18/02/21 08:36:53
75.5kg
思ってたより減ったかな。75.8が4日間続きました。
最近は腰痛や膝の痛みなどほとんど無くなって肌の調子も良くなった。
頑張ります。 -
- 17
- 豚なんこつ
- 18/02/21 09:22:19
媽媽曾經在我們家橋邊的一間香火相當鼎盛的廟宇擔任義工，掃了好多年的地 ，慶典時幫忙準備流水席
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- 18
- はんぺん
- 18/02/22 10:54:05
こんにちは！私も主さんと同じくらいなのでレスしました^ ^軽い糖質制限と食事で摂取カロリー抑えてます。最近はどうしても空腹の時はさけるチーズとお茶で満たしてます。
現在156 73キロです。 -
- 19
- 姫路おでん
- 18/02/22 19:28:24
>>18
こんにちは！調べたらさけるチーズすごく良いですね。カロリー少なく噛みごたえもあってたんぱく質豊富で…。早速やってみます。
私も、まずとりあえず早く72kg(BMI30)に到達したいです。 -
- 20
- 青森生姜味噌おでん
- 18/02/28 08:41:47
75.2kg
減らない(笑)
停滞期入ってますね。頑張ります。 -
- 21
- チャボ
- 18/03/07 09:03:49
74.4kg
途中まで73台行ってましたが付き合いでバイキングに行かなくてはならず食べてしまいこの体重に。
でも久しぶりに人の食べ物を食べた気がした… -
- 22
- サメ
- 18/03/14 12:10:39
72.8kg
生理あけてようやく体重が落ち始めた。
でも何となく、最近は少し食べた方が痩せるような気がしてきた…。
ずっと食べないより1日か2日は普通に食べて、その翌日からまた5日間ガッチリやったほうが結果的に体重落ちてる。不思議… -
- 23
- コアラ
- 18/03/19 15:02:06
デブ
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- 24
- コアラ
- 18/03/22 10:57:26
昨日は祝日だったので朝からずっと出掛けていて今日測定。
71.6kg
こんなもんかな(*^^*)
ようやく旦那の体重を下回りました。向こうは182cmなのに…。 -
- 25
- オカピ
- 18/03/22 11:00:23
運動してんの？
カロリー制限だけで本当のダイエットとは言えないよ。大事なのは体脂肪だよ。 -
- 26
- オカピ
- 18/03/22 13:38:48
>>24
20キロも痩せたの？！凄いね -
- 27
- ペンギン
- 18/03/29 10:11:20
71.2kg
駄目ですね。ちょうど20キロ、とか節目を前にするとなぜか止まってしまう…
生理前ということもあるか。
80切ったあたりからもう運動しないと痩せなくなってきてるので、YouTubeのダンサーYUSUKEって方の動画を見て1日に2セット～6セット位やってます。めっちゃ喉乾く(ToT) -
- 28
- クジラ
- 18/04/05 07:38:29
70.4kg
20kg達成しました。もう絶対太りたくない(*_*)こんな過激なこともう二度としたくない。
もうだいぶ集中力がやばいので、来週から3週間はとりあえず増やさず減らさず現状維持を目指します。
さっさと70切りたい欲もありますがちょっと二の次ですね…。
水分も取って70に体を鳴らしてから、今度は緩やかに体重を落とすように頑張ります。 -
- 29
- ゾウ
- 18/04/12 12:38:43
70.3kg
すっごく日にちが経つの早いです。
食べ物が美味しくてたまらないです。
今までからすればかなり食べてる気がするのに摂取カロリー自体は少ないからそこまで体重増えないのかな…？
でも最初の2日間で800g増えました。 -
- 30
- ニワトリ
- 18/04/19 18:17:57
70.3kg
もう一週間経ったのか…早い…
5月からまた再開します。 -
- 31
- イヌ
- 18/05/13 03:51:36
凄い！短期間で激ヤセですね。
私は155で109キロ、今107.8キロです。
私も頑張ろう！
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