何か懐かしいな。不安だよね今。
私もその頃全く同じだった。

ミルクの前にまず母乳を15分ぐらい吸わせて、その後すぐ泣くならミルクあげてたよ。
量は忘れちゃったけど少なめ。
最初の1ヶ月は毎回母乳後にミルク、1ヶ月頃にミルクの回数3～4回ぐらいになり、1ヶ月半には完母になれた。
4回、3回、2回、0って減らしていけたよ。

吸わせる程出るようになるのは本当。
不安なら桶谷式母乳外来とか行ってみたら？
あそこに行ってたくさん出してもらってから、起動にのった気がする。

あとは、1日2リットルぐらいは水分とって、たくさんカロリーをとる！
身体冷えないように常温とかぬるめだといいかも。
AMOMAのミルクアップブレンドやアマゾンのタンポポ茶も飲んだ。
食欲なくて食べる量減ると母乳量も減ったよ私の場合は。

まず米、とにかく米。
あとチョコとかお菓子とか小麦系とか、おっぱい詰まりやすいと言われてるものも食べた、とにかく量を増やす為に。
けどお菓子系は詰まるリスクもあるから最終手段かな。

出来ること全部やった気がするw