- 病気・健康
- 北海道おでん
- 18/01/05 21:38:18
時々、襲ってきていてもたっても居られなくなるんだけど何なんだろう。
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時々、襲ってきていてもたっても居られなくなるんだけど何なんだろう。
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精神科へ。薬もらえるよ。
それか、大丈夫大丈夫大丈夫って自己暗示。
軽いパニックならこれでいける。
つまり、不安なときは不安になるな、が鉄則で、
沈んでいい。
私は、車の運転や満員電車でなることがあったけど放置していたらだんだんひどくなったよ。
病院いったらパニック障害と言われました。
しばらく薬を飲み、今はほぼ完治しました。ただ生理前や体調が万全でない時には予防的に長距離運転や満員電車は避けています。
不安を消すには
考えないこと
あるいは
経験や弁証から答えを導き出すこと。
地図があればコロンブスは怖がらなかった。だが、我々はある思いから答えを教えてやることはできない。
よって、考えないか、見つけるのだ‼
地震来るかもとか?
私は前にそうだったからあまり考えないように気がつかないようにしてる
不安というのはひとつの理想状態で、そのなかでも上位に来る状態とされている。
不安なときはだいたいうまくいく。受験や試合でも、メンタルだけでいえば、不安なときは結果もついてくる。
それは競技志向で最も高まったときには、他が充実し頭がよく働き、不安がみえてくるからだ。
そもそも台所には包丁があり、道路には車が走っている以上、頭が働けば働くほど、もちろん大脳は最も重要な箇所だから、頭を壊さないかぎり、不安がなくなることはない。
女はそれでもまだ力がないから事件が起こらずよいほうだが、男性は心の成長とともに、よりレベルのある世界ほど(それは日常にあり、チャンピオンズリーグにあるとは限らない)不安におちいる。
だから、不安なときは、心配するな。
漠然とした不安が急に襲ってくる時あるよね。
なんとも言えない気持ちになる。
あー!って叫びたいような、逃げ出したくなるような。うまく説明できないけど泣
悩みと言うか大きな心配ごとはあるのですが、すぐに解決するわけではなく自分では気にしないようにしているつもりです。
自分の弱いところを見せるのも苦手でなかなか本音を言える人もいません。
自分ではメンタルは強い方だと思っているのですが、このざわつくへんな気分に襲われると気持ちがふさぎこんでしまいます。
病院にはかかってないのですか?
私もたまになりますよ、医者にはパニックと言われました 買い物などでスーパーに行くとよくそんな感じになります辛いですね…
不安障害かな?
常に何かを思いすぎてるとかはない?
躁鬱の私もそうなる。頓服飲むと落ち着く。
パニック障害予備軍とか?