主さんは女性だよね？女性でも年齢や職種(肉体労働なのかデスクワークにもよるから)で変わるから、少ないか平均か少なすぎるかは一概に言えないね。年齢、職種によっては、軽い運動しつつの食事ならそのカロリーで足りてる事もあるけど、300カロリー位、足りてない場合もある。カロリー足りてないダイエット、制限してれば、体は疲れるし、免疫力も落ちるし、体には悪い事だらけ。体重や筋肉量を減らすだけのダイエットは出来るだろうけどね。