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体幹リセットダイエット (2ページ)
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- 294
- 岩尾内ダム
- 18/05/17 10:54:44
>>292
291です。
ありがとうございます。
スクワットの本も買ったのですが、スクワットの方は〇秒~〇秒のインターバルという指示があるので、体幹の方はどうすればいいものかと思っていました。
自分のペースをつかみつつやってみようと思います。
そうそう、5分じゃ終わりませんよね。
2週間の体幹を続けて、週3で良くなったら間にスクワットのメニューを入れて頑張ります。