賭ける子さん、黒はんぺんさん、そうなんですよ、比企さんテレビでウォーキングしてたんですよね。
体幹の運動とどう連動したら効果的なんだろう＼(>_<)／

ソーセージさん、私もなかなか太ももは微々たるものです。みぞおちが付くか付かないかでいいみたいなのもどこかで見たような？