- ダイエット
- 巨峰
- 17/11/23 11:39:57
ダイエットしてます。
愚痴、悩み、などなど何でもいいので書いて
モチベーション下がらないようにダイエット継続できますように。
- 0 いいね
ダイエットしてます。
愚痴、悩み、などなど何でもいいので書いて
モチベーション下がらないようにダイエット継続できますように。
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凄い!10キロ近く痩せてますね!私も頑張ろう!
>>343
ダイエット、、嘆き用、ここ、
私は痩せたいからやってる、
まだまだまだまだまだ、
68って相当デブ、
あと15kgで落として53kg標準かな、、、このぐらいまで
いかないとだめ、、
ガリガリ、ホネホネロックはこれまた気持ち悪いから、、、だめ、
私は思う
こんばんは。めちゃ美味しそうなお食事ですね。
作ってもらいたい。食べたいです。順調に減っていますね。
羨ましいです。頑張ってくださいね。
2018.2.8(木)【84日目】
※朝、計ってます
2017.11.17・・77.8
2017.11.24・・75.0
2017.12.1 ・・74.2
2017.12.5 ・・73.6
2017.12.8 ・・73.0
2017.12.11・・72.8
2017.12.15・・72.0
2017.12.20・・71.6
2017.12.27・・70.8
2018.1.6・・・70.2
2018.1.9・・・69.8
2018.1.15・・ 69.2
2018.1.16・・68.9
2018.1.25・・68.0
2018.2.8・・・67.3
食べてる、酒も飲んでる、1週間内で調整も大丈夫になってきた
食べない、極端な糖質制限はしていないが、朝夕はあまり炭水化物は取らなくなった。非常に調子が良く。お昼は比較的がっつり食べてると思う。
運動というか、、ダンベルで筋トレ、ストレッチポールの上に寝転び整え、踏台で昇降ぐらい。
でも、ゆるやかに減ってきてる、
無理はしない、自分に合った方法でいい。
私は甘いものはあまり得意ではなく、酒は大好きで酒のアテも好き、酒は本格麦焼酎にしてる、、たまの外食では色々な種類の酒を飲み、、
ただ、1人前を盛って写真に収めてアウトプットしレコーディングしていく、、が私の場合は合っている。
まだまだまだまだデブだから続けていこう
たまに、マッパでスクワット、風呂場で、な、
すごい、10㎏も落としてる
、、、
外食は楽しむ、事にして色々料理に合った酒を飲む!
で1週間内で調整すれば大丈夫、ということが、いちいち、体重少しの上下なんて意味を持たない、数字に一喜一憂してる場合のデブじゃない自分!、ちょいぽちゃが身長160で56㎏から落とすとかならば数字を気にしてもいいが、
くそデブがいちいち、体重気にしてるのは笑える、、くそデブはまずは、体重より生活改善だろよ、
自分ね~~(笑)
ぴよぴよ
ぴよぴよ
ぴよぴよ
ぴよぴよ
自分、78近くまでいって人生最大のくそデブになって
やっぱり、デブは常に食って動かない、
異常に食うからデブ!!間違いない
デブは食ってるからな!!!!
自分が、、
外食して家帰っても何かしら食っていたからクソデブになった、
まだまだまだまだまだ
くそデブだから、続けるしか道はない。地道に。
食わない、極端な糖質制限はしない、
適正な、食べる、量!!!
1人前!!これを意識し適度にカラダ動かせば、、ゆるやかだが減ってきて
約10㎏落ちた、元がすげーデブだから、まだまだ
No.-
340
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巨峰