>>314
料理は毎日の事で食べてなくなるから写真に収めアウトプットしてあとで見返ししたりできるように、
前は大皿にど～～んと盛って好きなだけ食べていたのを
1人前を盛るようにして、無理ない自分に合った運動をしていったら
少しづつ、、減量していきました。

コメントありがとうございます
m(_ _)m