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50代のパート転職、できた？
17/11/19 06:43:45
初めまして。一月からウォーキング、ジョギング、食事制限で、166センチで、92キロから60まで減りました。体脂肪率は、23～26で、骨格筋率は28です。 腕など太さの半分が皮でデロンとしてます。お腹も引っ張れる皮があります。 皮をどうにかすることと、太ももにすき間がほしい、下っ腹を小さくする、体重はあと5キロくらいたいです。よろしくお願いします。
17/11/19 10:02:56
>>45 ハロウィンさん、ようこそ(^O^) とても頑張ってますね。本当に本当に、すごいです！ 体脂肪率、骨格筋率ともに素晴らしいです。 できれば１月に出会いたかったです。 残念ですが、皮を戻すのは難しいかもしれません。補正下着で多少マシになったという話は聞いたことあります。 本来、ハロウィンさん程の体重の方なら１ヶ月で３キロペースでゆっくり減らしていかないと皮が付いてこられないんです。人それぞれ、痩せて良いペースがあるんですね。体重があった分、基礎代謝が高いため体重が減りやすいのが落とし穴なんです。 太もも、下腹はまだまだ引き締められますが、減りしろが少なくなった分、今までよりも時間がかかると思っておいて下さい。後程、トレーニングメニューを考えてお返事しますが、夜になるかもしれません。遅くなってしまったらごめんなさいね。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.45 ハロウィン
17/11/19 06:43:45
初めまして。一月からウォーキング、ジョギング、食事制限で、166センチで、92キロから60まで減りました。体脂肪率は、23～26で、骨格筋率は28です。
腕など太さの半分が皮でデロンとしてます。お腹も引っ張れる皮があります。
皮をどうにかすることと、太ももにすき間がほしい、下っ腹を小さくする、体重はあと5キロくらいたいです。よろしくお願いします。
No.47 主 みかもん
17/11/19 10:02:56
>>45
ハロウィンさん、ようこそ(^O^)
とても頑張ってますね。本当に本当に、すごいです！
体脂肪率、骨格筋率ともに素晴らしいです。
できれば１月に出会いたかったです。
残念ですが、皮を戻すのは難しいかもしれません。補正下着で多少マシになったという話は聞いたことあります。
本来、ハロウィンさん程の体重の方なら１ヶ月で３キロペースでゆっくり減らしていかないと皮が付いてこられないんです。人それぞれ、痩せて良いペースがあるんですね。体重があった分、基礎代謝が高いため体重が減りやすいのが落とし穴なんです。
太もも、下腹はまだまだ引き締められますが、減りしろが少なくなった分、今までよりも時間がかかると思っておいて下さい。後程、トレーニングメニューを考えてお返事しますが、夜になるかもしれません。遅くなってしまったらごめんなさいね。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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