まだやってるかな…??
初めまして、にゃんこと申します。
30歳152cm58kg体脂肪率35％
全体的に体重を落としたいです。
目標は45kgです。
気になってる部分はお腹～太股、二の腕です。
元々運動嫌いで(運動神経が悪いため…)、足パカや仰向けで自転車こぎのような簡単なエクササイズしかしていませんでした。
運動苦手な私でもできるでしょうか…??