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運動で痩せたい人のトピへのコメント（No.113）

No.111 ススキ

17/12/16 13:50:34

>>109 タニタの体組成計で出る筋肉量は、骨格筋＋平滑筋＋体水分量みたいです。どうしましょう？これ以外にみかもんさんに報告できるのは基礎代謝ぐらいしかないかもしれません。
あと、運動は日中(夜以外)でやれる時に…という感じなので時間は決まっていません。プロテインはいつ飲めばいいですか？

作っていただいたメニュー、初回より凄くハードでした！汗の量が全然違います(笑)

No.113 主みかもん

17/12/16 15:25:05

>>111
なるほどですね！今調べてきました。
そうとは知らず、大変失礼しました(^^;;
これからも体重、体脂肪率、筋肉量でお願いします！

プロテインは１日１～２回でいいと思います。
トレーニング直後は必ず飲んで下さい。上手くカロリーコントロールできるのなら朝飲んでいただいても大丈夫です。スムージーなどに混ぜると美味しいですよ！

ハードなトレーニング直後のプロテインはひときわ美味しいですよ♪

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コメント

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返信コメント

No.114 ススキ

17/12/16 20:54:16

>>113 調べていただいたんですね。お手数おかけしましたm(_ _)m
報告の件、了解しました！
プロテインは運動直後なんですね。ご褒美として飲んでみたいと思います。
有り難うございました！

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