冷凍できないのは辛いね
うちは、冷凍やレトルト。
私も冷凍のご飯にふりかけや納豆、カップラーメンなど。食べるよりも寝たいときなんか朝昼食べなかったり。
保健師さんに正直に話さなくてもいいかもね。
適当に流すか、ちゃんと食べてますって言うか