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157cm、54kg、33歳、まずは継続！ （2ページ）

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    • 5
    • かなぶん
    • 17/09/06 19:43:45

    水は１Lくらいしか飲めなかった。
    1時間ウォーキング。
    夕飯を豆乳のスムージーにした。
    しばらく平日はそれで過ごす！

    54.6kg

    • 0
    • 4
    • かなぶん
    • 17/09/06 19:40:56

    >>3

    こんにちは！
    お仲間うれしいです＾＾
    一緒に頑張りましょ～！

    • 0
    • 3
    • 冷やし中華はじ
    • 17/09/06 16:18:59

    私も主さんとほぼ同じ体型です！仲間にいれてください！

    • 0
    • 2
    • かなぶん
    • 17/09/05 09:15:40

    1日目
    水2L
    上半身ストレッチ

    • 0
    • 1
    • uniuni_kinchan
    • 17/09/05 02:54:50

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

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    • 0
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