- ダイエット
- おばちゃん
- 17/08/31 11:05:28
身長160 体重78
食事制限なしで、初めての昇降ダイエット記録
昇降台9㎝
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身長160 体重78
食事制限なしで、初めての昇降ダイエット記録
昇降台9㎝
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77㎏
食べる量は変えてないし
おやつも食べているけど
野菜から食べるようにしている
雨だけど、頑張ろう
飲み過ぎた
また明日体重増えてそう
明日は病院
せめて5㎏は痩せてと言われてから、まだ痩せてないf(^_^;
分けてしています
続けられるのは、せいぜい15分です
始めた頃は5分しか出来ませんでした
ウォーキングなら、一時間でも平気なのに
昇降は15分で脚もパンパンになるので、それだけ効果があると思い頑張っています
30.40分を分けてしてますか?
40分続けるのはキツい(汗)
>>51
合計30分から40分ぐらいです
書き込みありがとうございます
主さんは、毎日何分くらい昇降してますか?
77㎏
貴重な晴れ間
寝る前に10分だけ、昇降
こんな時間でも、気楽に出来るのがいい所
この時間のウォーキングは、ちょっと勇気がいるものね
夜ご飯
ちゃんこ鍋
カルビ3枚
冷麺
ポテトフライ
バニラアイスクリーム
フルーツ 梨、桃
これで体重が減るとは思えないf(^_^;
今までは、業者に頼んでいたけど
ふすまを自分で張り替えた
綺麗に貼れた
他の部屋のも、張り替えようかな
結構いい運動になる
デジタル体重計が壊れたから、アナログの方で測ってたけど、やっぱり正確に測りたい
楽天スーパーセールだったから、注文した
しかもいつでも測れるように2個 笑
家の前の掃き掃除
ちょっと汗かいた
以前は毎日掃いてたのに、太ってからサボっててたまにしか、してなかった
これではいけない
反省
代謝をよくする為に、あとで耳つぼしよう
77㎏(前日より1㎏増)
休日はいつもより、沢山食べるので増えるのは想定内
さて昇降頑張ろう!
>>41
ありがとうございます
「痩せれば綺麗」笑
お互い頑張りましょうね
主頑張っててエライ!
同じ身長と体重。踏み台やステッパーで結構痩せた時期もあったけどリバウンドしてしまった
私もやらないと
まだダイエット始めて、2キロしか痩せてないんだけど
娘が「え、そんなもの?もっと痩せたように見える」
もー、そうやって母をおだてる(〃ε〃)
もっともっと頑張っちゃうぞ
やめたらリバウンドするから一生しなきゃだよ
踏み台である程度落ちたら筋肉つけるように筋トレもしていかないと
>>31
えーそんなに効果あるんだ。私もやってみようかな。
>>35
ありがとうございます
励みになります
お互い頑張りましょうね
私も食事は、制限したく無い。
頑張りましょうね~★
昨日、おつまみでサラミなどを食べたにもかかわらず76キロ
やっぱり昇降は効果があるんだね
今日も頑張ろう
飲んでるからか、昇降10分でハァハァ
お風呂上がりにあと少ししよう
暴飲暴食がたたり、膵臓が痛くて、何年かぶりに禁酒4日間してた
本日解禁
既にレミー四杯目
これをやめると痩せるのかなぁ
筋肉痛はないけど、足がパンパンに張っている
効いている証拠かな
>>29
とりあえず、家にあった小さい缶ジュースの、段ボールの箱に新聞紙を詰めてしています
続くようなら専用の台を買おうかと思っています
主さん何を台にしてますか?
ご近所の人に会うのが恥ずかしくて、今までは玄関をこっそり出て
夜ウォーキングしてたけど
帽子にマスクの姿は不審者だったでしょうね
昇降ダイエットはいいね
なんで今まで、気が付かなかったんだろう
好きな時に出来ていいね
やっぱり昇降だけでなく
食事も少し、気を付けようかなぁ
くら寿司のご飯の代わりに大根?あれは気になる
>>23
有益な情報ありがとうございます
昨日と同じ77キロ
今までは、1度減っても、翌日には戻ってたので、ヨシとする
今朝は昇降20分
午後からも頑張ろう
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
買い物に行ったら夏物バーゲン
9月いっぱいは着られそうなので
カットソーとパンツ購入
カットソーはLなのに、パンツは3L
せめてLLになりたい
来年の夏「去年はこんな大きいの穿いてたんだ」と言いたいな
麦わら帽子さん
ありがとうございます
出来るだけ動くよう、お掃除も頑張ってます
もったいなくてとっておいた物も断捨離します
>>5だけど覗きにきたよー!
食べた分動けば大丈夫!
無理しすぎないでね
親しくしている近所の人が
「まるで宮沢りえ親子だね」
悪気はないのはわかっているし、
逆に発奮材料となる
今度こそ、絶対に痩せたい
桃狩りさん
そうですよねf(^_^;
子供が自慢できるような母親になりたいです
ありがとうございます
>>12
健康のためにもこれはヤバい…
おばちゃん→きれいなお母さん目指して頑張って。
体重がこれほどあると、ちょっとした事で大幅に痩せるのはわかっている
ぬか喜びは禁物
子供の「痩せれば顔立ちはかわいいのに」というお世辞を胸に今日も頑張ろ!
デジタル体重計が壊れ、アナログ体重計なので細かくはわからないが
朝は77キロになっている
普段、全く運動はしないので、昇降だけでも効果があるんだね
嬉しい 今日も頑張ろう
昇降
朝は20分出来たのに、5分しか出来なかった
やっぱり運動不足だから体力がない
お昼は、サッポロ一番塩ラーメンを作る
具は卵とキャベツにしよう
こりゃ、ダイエットしてる人の食事じゃないなぁ
でも、私は好きな物を食べたい
昇降だけで、どれぐらい成果が出るか…。
久し振りに恐る恐るウエストを測ってみる
102㎝
泣ける
桃狩りさん
お言葉ありがとうございます
励みになります
了解致しました(^_^ゞ
毎日報告は欠かしません
私も気にして見ていますので結果報告宜しくお願いします。
朝顔に水やりさん
やります!嬉しいなぁ
ありがとうございます
>>7
とんでもない、ファイトー!