

ダイエット頑張るよー☆

こんばんわん。
食欲がないなんて大丈夫ですか？夏バテかな？きょうは、とても暑かったからね。
気をつけてねー。
行きたくなかったウォーキングにも行って頑張ってますね！偉い~
私は、なんとか、私なりに順調ですよん。
夕食は、カレーを作ったんだけど、ご飯はこっそりマンナンヒカリを混ぜたご飯。全く気が付かずに食べてましたよ（笑）
私の夕食は、鹿児島のお土産にさつま揚げを貰って来てたので、きょうはやせおか諦めて、さつま揚げを爆食いしちゃいました。

朝　ヨーグルト
昼　デニッシュ(ローソンの糖質オフ)、サラダ
　　チキン、やせおか(オレンジバナナ)、カフ
　　ェオレ
夜　さつま揚げ、ビーフカレー少し、缶チュ
　　ーハイ(糖質0低カロリー)、ヨーグルト

ラジオ体操、ウォーキング１時間15分、ロングブレス
本日体重77.4

来週あたりから、夕食の時間を早めようかと思ってます。
一緒に食べたいから、どうしても10時半以降になってしまうんです。これも原因有りかなと思って…。
違ったら笑っちゃうけど、試しにやってみるつもりです(^^)