- ダイエット
- 水着
- D4QA+9lg2T
- 17/08/16 21:02:53
どんなダイエットがありますか？教えて下さい。
- 0 いいね
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９０キロオーバー
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- 9
- 麦茶すぐなくなる
- fjPCWMmC5K
- 17/08/19 10:44:17
8/19
165センチ91.1
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
今日から頑張ります。 -
- 8
- 今日も素麺
- D4QA+9lg2T
- 17/08/17 10:39:43
>>7さん
同居なんですね。確かに難しいですね。
自分だけ違うメニュー作っても美味しいのが目の前で......
しかも美味しそうに食べられてたら( ´Д`)y━･~~
膝に負担良くないですもんね。
私も８０キロ目指して間食抜きでとりあえず頑張ってみます。 -
- 7
- セミ
- 1738egcZTK
- 17/08/17 10:12:32
>>6
今まで間食のし過ぎで、とりあえずおやつをやめれば多少落ちるとは聞いてましたが全然落ちず…。やっぱり食事をどうにかするしかと思ってますが、同居で私だけ違うメニューというのもちょっと難しい状況で難航してます。量を控えるくらいしか＾＾；
運動をすると足をいためるので筋トレやストレッチからがいいんですかね。
母乳育児で52キロまで落ちた頃が懐かしいです…
私はまずは80キロ台を目指し徐々に70、60としていくつもりです。いつも目標が大きすぎて途中で諦めてしまっていました。 -
- 6
- 蚊取り線香
- ZOr9/55glf
- 17/08/17 10:03:13
>>5さん
ありがとうございます。知らないうち90キロ超えでなかなか減らないんです。目標は60キロくらいになりたいです。時々報告します。
お互い頑張りましょう。 -
- 5
- セミ
- 1738egcZTK
- 17/08/17 09:59:45
>>4
私もダイエットしたいですが一人だと三日坊主になる事多々…一緒に頑張りましょう。 -
- 4
- 蚊取り線香
- ZOr9/55glf
- 17/08/17 09:55:57
>>3さん
一緒にダイエットしませんか？
一人だといつも断念してしまい、誘惑に負けます。お恥ずかしい。 -
- 3
- セミ
- 1738egcZTK
- 17/08/17 09:30:50
私も90オーバーです。
運動は足をいためるのでまずは食事制限で少し落としてからにしようと思っています。 -
- 2
- 土用の丑の日
- fRj/5CcWOF
- 17/08/17 09:19:49
ウォーキング
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- 1
- 肝試し
- HwVAdpwLRI
- 17/08/17 09:19:14
運動
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