>>15ミカさん、ようこそ＼(^-^)／

一緒に頑張りましょう♪
7月はアルコールをやめたせいか、72→67㎏まで減ったのに、ここからなかなか減りません。

食事がついつい炭水化物中心なので、見直したいです。夜は炭水化物をなしか少なめです。皆さん、どんな風に食事内容に気をつけてますか？