看護師さんに赤ちゃんの心拍が弱くなってるから深呼吸して沢山酸素を送ってあげて！っと言われて、ひたすら赤ちゃんのために！って思いながら深呼吸し続けたよ。

結局は赤ちゃんが急激に降りてきてたから心拍をうまく確認出来てなかっただけらしく(本格的な陣痛から30分で出産)赤ちゃんは元気一杯でした。

深呼吸！っと思いながらしてると不思議と落ち着いたよ。だから他の方法やグッズは必要なかったな。