- ダイエット
- けいまー
- 17/07/18 10:34:26
155/52→目標体重43キロ
食事-ロカボ
運動-踏み台と筋トレとストレッチ
ダラけた自分に喝。。絶対やせる!
やってやるぜぇ(゚∀゚)
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155/52→目標体重43キロ
食事-ロカボ
運動-踏み台と筋トレとストレッチ
ダラけた自分に喝。。絶対やせる!
やってやるぜぇ(゚∀゚)
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とりあえず今から踏み台製作する!
18日
ストレッチ5分
踏み台30分
プランク1日目(40秒)
左右プランク1日目(40秒)
ストレッチ5分
汗びっしょり。