• No.16 ローメン

    17/07/13 20:32:22

    うちの旦那と一緒。
    生活指導も病院でふたりで受けたけど、制限しても米食べないと腹ふくらまないとうるさいから、麦飯でお粥にしたりしてたけど、家族で外食したり、会社の人と飲み会、外食だと結局たべまくり。
    お粥も飲むように食べるし、おかずもよく噛まない。

    これじゃ意味ないから旦那がいるときは外食やめて家でご飯。お粥もやめて主食の量へらしたよ。何かいわれても『うるさいデブ!』って言ってる。
    そしたら1か月で5キロ痩せた。

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