>>2
私はスーパー糖質制限を２ヶ月前からしています。だいたい１日糖質50あるかないかです。
糖質(炭水化物)を食べてないので摂取カロリーが少なくなるし
脂質とたんぱく質で補ってます
１ヶ月で約3.5キロマイナスですが２ヶ月目は停滞気味です。
たんぱく質過剰摂取が原因かなとたんぱく質のとりすぎに気をつけています。
ちょっと今低迷中です( ノД`)
豆腐のお好み焼き美味しいですよね(^-^)
でも豆腐のお好み焼き崩れやすいので難しい
です
ふすまパンや大豆粉パン、低糖質のケーキとかもたまに作ります
おからのポテサラ好きです(^-^)/