>>1
ありがとうございます。
ちなみに、私はタンパク質と野菜は食べたいだけ食べてて、糖質量は1日100グラムいないならオッケーのゆるめです。
最近は豆腐、卵、キャベツの千切り、豚肉を混ぜて焼いてマヨネーズで食べるお好み焼き風にはまっています。一週間で50キロから49キロになりました。