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身長158cm体重54キロ （2ページ）
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ママ達の声
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朝食
ご飯、納豆、おひたし
昼食
そうめん
今朝の体重 50.6kg -
- 104
ぴよぴよ
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No.
- 105
- あ
- 17/07/15 22:03:54
昼ご飯は普通の量、晩ご飯は週末ってこともあり多めでした。 -
-
No.
- 106
- あ
- 17/07/16 01:30:27
お風呂入る前体重は52.2
体脂肪率28.1
BMI 20.9
-
-
No.
- 107
- あ
- 17/07/16 11:29:57
昨日お風呂に入ってバストを手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間ずつ -
-
No.
- 108
- あ
- 17/07/16 11:30:55
おはようございます。
今朝の体重は52
体脂肪率28.6
BMI 20.8 -
-
No.
- 109
- あ
- 17/07/17 06:58:39
昨日の食事量は朝は少なめ、昼は普通、夜は多めでした。 -
-
No.
- 110
- あ
- 17/07/17 07:00:39
昨日お風呂前体重は52.7
体脂肪率28.5
BMI 21.1
-
-
No.
- 111
- あ
- 17/07/17 07:03:16
昨日お風呂でバスト左右手でマッサージ1分間ずつ
両足手でマッサージ1分間ずつ -
-
No.
- 112
- あ
- 17/07/17 08:00:00
おはようございます。
今朝の体重は52.8
体脂肪率29.1
BMI 21.2 -
-
No.
- 113
- あ
- 17/07/17 14:41:11
朝ご飯の量は普通、昼ご飯普通でした。 -
-
No.
- 114
- あ
- 17/07/17 14:41:59
その場走りを10分
両足上げ1分間 -
-
No.
- 115
- 花火
- 17/07/17 17:55:32
主さん、私も参加してもいいですか？
身長158センチ、体重54.3kgです。私は元々57キロあって、2ヶ月でやっとここまできました。ちょっと最近モチベーションが下がってきてるので、主さんと一緒に頑張りたいです。 -
-
No.
- 116
- チキン南蛮
- 17/07/17 19:54:48
-
-
No.
- 117
- あ
- 17/07/17 20:02:29
>>115凄く頑張っているんですね♪是非参加して下さい。 -
-
No.
- 118
- あ
- 17/07/18 00:36:04
晩ご飯の量普通でした。
-
-
No.
- 119
- あ
- 17/07/18 00:38:24
お風呂前体重は52.3
体脂肪率28.0
BMI 21.0 -
-
No.
- 120
- あ
- 17/07/18 00:40:03
お風呂中でバストを左右手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間ずつ
夜食でヘルシーな物を少量食べてしまいました。 -
-
No.
- 121
- あ
- 17/07/18 07:50:21
おはようございます。
今朝の体重は52.1
体脂肪率 29.0
BMI 20.9 -
-
No.
- 122
- 花火
- 17/07/18 14:19:33
>>117
よろしくお願いします。
今朝の体重55kgになってました…。
昨日は家族で出掛けて3時間以上歩き回ったのにな。落ちては増えを繰り返してくじけそう。でも、ここに毎日書き込みに来て頑張りたいです。
主さんは、毎日頑張っていてすごいですね。主さん見習って私も頑張ります！ -
-
No.
- 123
- あ
- 17/07/18 15:37:58
>>122やはり体重はなかなか落ちてくれませんもんね...私なんか空腹に負けてますよ... -
-
No.
- 124
- あ
- 17/07/18 15:38:43
朝ご飯、昼ご飯の量は普通でした。 -
-
No.
- 125
- あ
- 17/07/18 15:39:25
両足上げ1分間
その場走り10分 -
- 126
ぴよぴよ
-
-
No.
- 127
- あ
- 17/07/19 03:19:08
晩ご飯の量は普通でした。
そして昨日スマホからJOYSOUNDカラオケアプリを使って10分間歌いました。カロリー消費されてるかは疑問ですが笑 -
-
No.
- 128
- あ
- 17/07/19 03:20:24
昨日お風呂前体重は52.2
体脂肪率28.4
BMI 20.9 -
-
No.
- 129
- あ
- 17/07/19 03:33:19
お風呂中でバストを左右手でマッサージ1分間ずつ
両足マッサージ1分間ずつ
寝る前に両足上げ1分間
足パカ2分間 -
-
No.
- 130
- あ
- 17/07/19 08:17:57
おはようございます。
今朝の体重は51.9
体脂肪率28.8
BMI 20.8 -
-
No.
- 131
- あ
- 17/07/19 09:26:54
朝ご飯の量は普通でした。
両足上げ1分間
その場走り10分間 -
-
No.
- 132
- 花火
- 17/07/19 14:16:06
こんにちは
今朝の体重54.5kg。体脂肪率28.9。また増えてなくてよかった。主さん、52キロきってますね！すごい！
私も頑張ろう〜。 -
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No.
- 133
- あ
- 17/07/19 16:15:45
>>132ありがとうございます♪後々リバウンドしないようになるべく食べて減量することを心がけていますがなかなか難しいです。 -
-
No.
- 134
- あ
- 17/07/19 16:16:37
昼ご飯は普通の量でした。 -
-
No.
- 135
- あ
- 17/07/19 18:13:04
その場走りを10分間しました。 -
-
No.
- 136
- あ
- 17/07/19 22:21:09
晩ご飯は普通の量でした。
その場走りを10分間しました。 -
- 137
ぴよぴよ
-
-
No.
- 138
- あ
- 17/07/19 23:37:48
お風呂前体重は52.3
体脂肪率28.4
BMI 20.9 -
-
No.
- 139
- あ
- 17/07/20 03:12:50
バストを左右手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間ずつ
お風呂の中でコジットジンジャーデトラップレッグを太股に巻き付けて半身浴20分間
お風呂上りにTBCエステティックボディージェルを使いお腹を手でマッサージ1分間
ローラを使いマッサージ1分間
両足上げ1分間
アルインコ強クロスチューブを使い足パカを1分間 -
-
No.
- 140
- あ
- 17/07/20 09:09:56
おはようございます。
今朝の体重は51.8
体脂肪率28.4
BMI 20.7 -
-
No.
- 141
- あ
- 17/07/20 10:04:11
朝ご飯は少食でした。 -
-
No.
- 142
- あ
- 17/07/20 10:36:04
その場歩き15分間 -
-
No.
- 143
- あ
- 17/07/20 14:39:23
昼ご飯の量は普通でした。 -
-
No.
- 144
- 花火
- 17/07/20 15:33:51
こんにちは。
今朝の体重54.5kg、体脂肪率29.7。昨日は踏み台昇降を15分、腰を八の字に回すのトータル100回、足パカ50回しました。
今日の夕飯も食べすぎないように頑張ります。 -
-
No.
- 145
- あ
- 17/07/21 01:53:00
>>144こんばんわ！なるべく無理のないようにお互い頑張って続けていきましょうね♪ -
-
No.
- 146
- あ
- 17/07/21 01:55:48
昨日の晩ご飯の量は普通でした。
その場走り10分間
ウォーキングおよそ40分間
-
-
No.
- 147
- あ
- 17/07/21 01:59:06
昨日お風呂前体重は51.8
体脂肪率28.6
BMI 20.7 -
-
No.
- 148
- あ
- 17/07/21 03:23:21
昨夜お風呂でバストを左右手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間
お風呂上りにTBCエステティックボティジェルを使いお腹を手でマッサージ1分間
両足をローラーを使いマッサージ1分間ずつ
両足上げ1分間 -
-
No.
- 149
- あ
- 17/07/21 08:29:54
おはようございます。
今朝の体重は51.6
体脂肪率28.2
BMI 20.7 -
-
No.
- 150
- あ
- 17/07/21 13:35:24
朝ご飯は食べれなかったので食べていません。昼ご飯の量は普通でした。 -
-
No.
- 151
- 花火
- 17/07/21 14:45:04
こんにちは。
今朝の体重53.7kg。体脂肪率27.0。
やっと54キロきれた。また54キロにならないように頑張ります。
主さんも順調ですね！お互い頑張りましょう。 -
-
No.
- 152
- あ
- 17/07/21 20:03:15
>>151体重が減ることは嬉しいですよね♪少なくともキープが出来ればと思います！
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No.-
103
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ぽぽ